よくわかるパニック障害・PTSD
ホームページに追記 http://kokokara12.com/hon.html
● 監修 貝谷 久宣
突然の発作と強い不安から、自分の生活をとり戻す。
イラストを多用し、コンパクトな文章でわかりやすく解説した、読みやすい1冊です。
不意に起きる激しい動悸などの発作と、強い不安におそわれる、パニック障害。生死にかかわるようなストレスが原因で起きるPTSD。２つの病気の治療法をわかりやすく解説。
2つの病気には、強い不安感や恐怖心が根底にあり、日常生活にも支障がでてくるのが特徴。
それぞれの症状、原因、トラウマ体験、どのような方が患いやすいか。治療、精神療法。
根底に 不安気質 があり うつ病やほかの不安障害を併発しやすい。
その不安心理からアルコールを乱用、依存に陥るケースがあります。
アルコール、タバコ、コーヒーの作用、リスクの解説。
回復体験記の掲載があります。
心の病気は人それぞれのプロセスをたどります。回復にも人それぞれのプロセスがあります。
◆トラウマを認めることで、考え方のゆがみを見直せるようになった男性。
心の傷を認める。自分の行動も認める。人への影響を認める。
勉強になった事 ー不安気質からの脱却ー