運動せずでしたが

今日はまたまた

天気が悪く

そのため頭痛、

倦怠感、少し息苦しさ、

１日ゴロゴロ

しておりました

洗濯だけは

しましたが

他は全く

出来ませんでした

夕方、頭痛が

治り動ける！！

掃除機をかけて

日課の運動をしました

フォームローラーを

使った運動

体が楽になるので

続いています

この前　

ママ友ちゃんから

もらった

骨盤バランスクッション

ヨガマットと同じ

マーク入りでした

床でも椅子でも

使えるそう

私は床に置いて

座って使うのが

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