運動不足で
筋力が低下し
体力も低下し
疲れやすくなっています
家の不要品処分や
片付けでバタバタと
動き回り
体はガタガタです
フォームローラーと
テニスボールで
体をほぐしています
スティックローラーが
仲間入りしました
足が使いやすい
足が痛くて
困っていたので
嬉しい
重たい物を
2階から
降ろしたり
車に積んで
処分場へ運んだり
全部1人で
やりました
無理しすぎて
足腰に負担が
大きかったらしく
股関節もおかしい
顎関節もおかしい
疲れがたまりすぎると
こういう症状が
出てきます
目指せ
ゆるミニマリストは
のんびり
少しずつ
進めていきます