先日
嬉しいこと
を書きました
続きがあります
テニスボールと
フォームローラーで
体をほぐしてゆるめる
頭痛がほぼなくなり
耳鳴りも激減しました
首こりがひどくて
頭が重たくてしんどくて
起きていられなかった
腰痛がひどくて
ぎっくり腰を
何度か経験しました
↑これらが激減しただけでも
かなり嬉しかったです
最近あっという間に
完治したことがあります
右肩が動くようになった
よく言われる
40肩と言われる状態でした
長い間
テニスボールと
フォームローラーで
ほぐしてゆるめる
ことをしていたため
かなり
よくなっていました
普段の生活で
困ることは
ありませんでした
仰向けに寝て
腕を真横に伸ばし
手のひらを
表裏とひっくり返す
ことが痛くて
出来ませんでした
肩がゴリゴリ
音をたてていました
ある日専門家の
動画を発見！！
今まで
やったことのない
動きでした
１回真似して
やってみたら
これは治るかも！！
と思い
数回続けたら
完治しました！！
そしてこれは
右肩です
フォームローラーで
脇をほぐしてゆるめる
肩こりに効くし
リンパの流れをよくする
それなら続けるーー
と日々コロコロ
乳がん検診で
毎回右側が
要再検査でしたが
脇コロコロを
始めてから
乳がん検診が
要再検査では
なくなったのです！！
これが１番
びっくりしました！！
出来ない日も
あるけど
リビングで
これからも
続けます