今日もお読み下さり
ありがとうございます
たくさんのいいね！
とても嬉しく思います♡
最近大きな気づきの連続です
前々回の投稿で目の前の現実は
過去の未消化な
【感情】に気づくため
について書きました
何度も投稿で書いていますが
タイトルの答えは
とにかく感じて！
あなたの感情です！
その大事さが分かる出来事が
昨夜また起きました！
感情豊かな我が家…笑
昨日は子供たちが相変わらず好き放題
そしたらいつも冷静な
夫まで荒れてしまい
もういい加減にしてくれー
という状況に…
冷静ではいられなかった私は
目の前の現実に飲み込まれ
イライラ、ムカムカが止まらない
→偉そうな事を投稿で書きながら
自分も大荒れ
でもそんな時、負の感情をそのまま
相手にぶつけてしまったら
同じくらいか、またはさらに大きな
負の感情が返ってくる
と思い
一旦距離を置き
ムカムカしながら
感情解放瞑想をしました🧘♀️
感情解放瞑想とは
イライラやムカムカ
悲しみや寂しさという
負の感情を感じながらする瞑想です
イライラ、ムカムカを感じながら
相手を目の前に思い浮かべます
そしてその相手に対して
今の自分の想いをぶつけます
昨日の私は相当腹が立っていたので
出てくる出てくる汚ない言葉
敢えて書きませんが、禁止用語も
あったかも
でもね、心の中だから
何を言ってもいいんです！
誰も聞いてないし
誰も傷つけない
そうして自分の負の感情
を感じ切って
言いたい事相手に吐き出したら
涙と共に
あー私ってこんな想い抱えてたんだ
辛かったよね
悲しかったよね
自分を自分で抱きしめて
過去の記憶を癒しながら
大切な人を扱う様に
自分の気持ちに寄り添う
そしたらモヤモヤが晴れて
スッキリした気分に
やったー！
また一つ過去が癒された！
というなんとも言えない
✨爽快✨な気分に✌️
負の感情って
✔︎感じちゃいけない
✔︎気持ちを切り替えなきゃ
✔︎ネガティブな気持ちは持っちゃダメ
✔︎そんな私はダメ
こんな気持ちって持ってませんか？
ネガティブな感情も持ってていいんです
感情ってその時の自分の心の状態
なだけだから
その感情を持つことに
大きな意味はありません
ただ感じた感情に
【理由】や【意味】
を探すのではなくただただ感じる
これだけでいいのです
瞑想をする事で【潜在意識】
と繋がる事ができます
【潜在意識】と繋がる事は
自分と繋がる事です
いつも自分と繋がり
ネガティブな自分の心にも
寄り添い
自分で自分を癒す事ができれば
人からの評価や承認で
自分の価値を決めなくなり
私は私でいいんだ
と自分に自信が持てる様になります
あなたの最愛のパートナーは
生まれた時からずっと一緒にいる
あなたとひと時も離れない心と体
紛れもなく【自分自身】です
もっともっと自分を愛して
【自分自身】と
最高のパートナーシップ
を築く事ができた時
大切な家族やパートナーから
愛されている自分になっています✨
心軽やかに
✨キラキラと輝く✨
あなたが、あなたらしく生きていくお手伝い
ができればと思っております
良かったら私に貴方の悩み
お話いただけませんか？
近日セッション募集予定です💝
お楽しみにお待ちください
