アンニョンハセヨチュー

先週、とある健康番組を見ていて、

              ブラジルナッツ

と言う、スーパーフードがあることを知りました。


(イメージ画像、お借りしました)

1粒がかなり大きいナッツです。
その健康番組によると、このブラジルナッツの効能•効果が凄い!ので、気になって早速マートで購入チュー


ハングルでは、
불라질넛 または、불라질나트 と表記するようです。


一粒がかなり大きいですポーン
小指の第2関節くらいまであります。
(変な例えで、スミマセン滝汗)


このブラジルナッツは、脳の健康を高める
セレン(セレニウム)
を多く含むそうです。
右矢印必須ミネラルのひとつで、とても強い抗酸化作用を持つ。つまりアンチエイジングには欠かせないお願い




この、セレン(セレニウム)にどの様な効能•効果があるかというと下差し

1.脳の活性化
(老化に伴う憂鬱やボケの抑制)
2.疲労回復
3.免疫力アップ
4.生活習慣病予防
(心臓病•動脈硬化•脳梗塞等の予防)
5.コレステロール値コントロール
6.アンチエイジング
(皮膚の健康、白髪予防等)
7.抗癌作用

韓国の健康番組ではしっかり、抗癌作用有り!
と放送していました。
(私は専門家ではないのでわかりません)

でも、
素晴らしい効能•効果ラブ


ちなみに、セレン(セレニウム)は、毒性も強い成分なので、摂取しすぎると
下痢•嘔吐•脱毛•爪の異常•脱力感などの症状が現れることもあるそうですので注意。


韓国の健康番組では、1日5粒まで。
日本の様々なネット情報では、1日1~2粒。
となっていました。

私の個人的な感想は下差し

1日1粒で十分。1粒でアーモンドを3粒くらい頬張ったくらいの食べごたえもぐもぐもぐもぐもぐもぐ

味はマカデミアナッツの味
美味しいですラブ

油分も多いので、カロリーもしっかりあると思います。


マートに色々なメーカーの物が並んでましたが、
普通のナッツに比べてちょっとお高め。

200g強入って、10000ウォン(約千円)くらいです。
でも、一度にバカ喰いするものではないので、
安いのかなぁ?


おやつ感覚で、1日1粒続けてみますルンルン

日本でも流行ってるのかしら?