以前からこのブログを

読んでくださっているあなたは

すでにご存知でしょうが、

 

私はお料理が大の苦手です滝汗

 

 

 

家事は好き。

 

 

部屋をお掃除したり

お風呂掃除やトイレ掃除、

洗濯などは

 

だんだんきれいになっていく

爽快感と

終わったときの達成感が

大好きなんです照れ

 

 

 

でも、お料理だけはダメ。

 

 

 

まず、手順がわからない。

 

 

何を最初にすべきなのか、

同時並行でできることはあるのか。

 

 

そして、できあがったお料理の

イメージがまったくできません滝汗

 

 

 

それでも、

働いてきて「お腹すいたー」と

帰ってくる夫のためにと

 

クックパッドを見て

うんうん悩みながら

なんとかご飯を作っていました。

 

 

 

ときどきは外食ですませたり

お惣菜でごまかしたり

していましたけど。

 

 

 

でも、夫が自分の夢を叶えるために

仕事を辞めて

家にいるようになってからは

 

まっっっっったく

お料理をしなくなりました。

 

 

 

なぜなら、夫のほうが

お料理が上手だからです爆  笑

 

 

 

毎日、夕方になると夫から

「今夜はなにが食べたい?」

と聞かれます。

 

 

でも、いつもなんとなく

罪悪感を感じていたんですよね。

 

 

 

「夫にばかり料理をさせて

苦手だからとやらずに逃げている

私って、これでいいのかな?」

 

という気持ちが

どうしてもぬぐいきれなくて。

 

 

 

 

そして昨夜も、夫から

「なにが食べたい?」と聞かれて

「今日はパスタが食べたいなぁ」

と答えたまではいいのですが

 

 

「あ、でもそんなに手をかけなくて

いいからね。

簡単なもので大丈夫だから。」

 

と、つい余計な一言を

言ってしまったんですチーン

 

 

 

 

私のなかではお料理をするのは

「苦行」でしかないので

 

夫にもできるだけ楽をしてほしいと

思ったわけなのですが

 

 

この言葉を聞いた瞬間から

夫は急に不機嫌に。

 

 

 

「え?なんで?

できるだけ楽をしてほしいと

気をつかったつもりなのに…」

 

と、動揺する私。

 

 

そんな私にかまわず

黙々とパスタをゆでる夫。

 

 

 

 

そうなんです。

 

 

私は、自分の思い込みを

夫にも勝手にあてはめて

 

「ゆだねる」ということが

できていなかったんですね。

 

 

 

 

夫にとっては

 

料理をするのは楽しいことで

むしろやらせてほしいことで

 

 

自分のつくったお料理を食べて

私に「おいしい!」と言って

もらえたら

 

それで満足だったんです。

 

 

 

 

「思い込み」って

本当にやっかいですよね滝汗

 

 

 

 

結局このあと、夫に

 

「勝手な私の思い込みで

余計なことを言ってしまって

ごめんなさい。

パスタおいしいよ。」

 

と謝って、

 

 

 

夫も、

 

「自分も急に不機嫌になって

黙りこんじゃってごめん。

 

ただ、料理は好きだから

自分なりに考えて

作らせてほしかったんだよね。」

 

 

と、本音を語ってくれて

仲直りできました。

 

 

 

 

 

 

これって、

 

仕事とか育児とかでも

やってしまいがちでは

ありませんか?

 

 

 

 

職場の後輩に仕事を

頼んではみたものの

 

ついつい自分の価値観や

やり方を押しつけるような

余計な口出しをしてしまったり

 

 

 

子供が自分なりに考えて

がんばっていることに対して

 

 

「いや、こうやったら

もっとうまくできるんじゃない?」

 

なんて、つい口を出して

子供のやる気をそいでしまったり。

 

 

 

 

 

「相手に委ねる」

「黙って見守る」

 

というのは、

とても根気がいることで

 

 

 

ハラハラしたり

イライラしたり

 

「いや、もっとこうできるでしょ」

とつい言いたくもなりますが

 

 

 

それはあくまでも

あなたの価値観や思い込みであって

 

 

もしかしたら

職場の後輩や子供のやり方のほうが

 

実はうまくいくこともあったり

新しい発見があったり

するかもしれません。

 

 

 

 

あなたや私に必要なのは

「ゆだねて見守る」

ことだけです。

 

 

 

そして、

 

うまくいったら

「よくできたね!」と

心からほめてあげればいいし

 

 

うまくいかなかったとしても

 

チャレンジした相手を

やっぱり褒めたたえてあげて

 

 

じゃあどうしたら

うまくできるのかを

一緒に寄り添って考えること。

 

 

 

 

これができれば

あなたの周りの人たちは

どんどん成長していくはずです。

 

 

そして、あなたはどんどん

仕事や子育てが

楽になっていくはずです。

 

 

 

 

 

「相手にゆだねる」という

愛情もあるということを

 

頭のかたすみに置きながら

生活してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

さて、今日の夕飯は

夫になにをつくって

もらいましょうか口笛

 

 

 

 

それでは、あなたにとって

今日が素敵な1日で

ありますように。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは、もっともっと

楽しく、幸せに生きていって

いいんです。

 

 

そのことを自分に

許してあげてくださいね。

 

 

 

 

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最後まで読んでいただいて

ありがとうございました。

 

 

 

大切なお時間をとって

このブログを読んでくださった

あなたに、

 

心から感謝しています。

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

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今日、6月1日から

 

 

とある会社で

 

社員の方々のメンタルヘルスの

 

担当として働かせていただくことに

 

なりました。

 

 

 

 

 

 

とはいっても

 

会社に出勤するのは午前中のみ。

 

 

 

 

 

メンタル的に弱っている方々に

 

マインドフルネスメソッド を

 

お伝えして

 

 

 

自己受容度を上げるための

 

お手伝いをしています。

 

 

 

 

 

 

今日はさっそく

 

3人の方々とお会いしたのですが

 

 

 

みなさんに共通しているのが

 

 

 

「どうせ自分なんて」

 

 

「自分にはとても無理だ」

 

 

「どうしてみんなにはできるのに

 

自分はうまくできないんだろう」

 

 

 

という、自信のなさでした。

 

 

 

 

 

 

 

なかには、

 

 

「毎朝、吐き気とたたかいながら

 

なんとか仕事に来ています」

 

 

「毎日、仕事から帰ると

 

わけもなく涙が出てくるんです」

 

 

という方も。

 

 

 

 

 

 

 

私は精神科の医師ではないので

 

 

お薬を出したり

 

カウンセリングをすることは

 

できませんが

 

 

 

 

「大丈夫ですよ」

 

 

「誰でも、本当は

 

大なり小なり不安を抱えて

 

生きているんですよ」

 

 

「不安や恐れを感じるのは

 

人間として当たり前のことなので

 

自分を責めなくていいんですよ」

 

 

 

と、声をかけるところから

 

始めていきます。

 

 

 

 

 

 

 

私も、以前は

 

この方々と同じように

 

 

 

 

毎朝、目がさめると

 

心配ごとや不安で頭のなかは

 

いっぱいの状態で

 

 

 

吐きそうになりながら

 

精神科の薬をなんとか飲んで

 

 

 

体を引きずるようにして

 

会社に出勤していました。

 

 

 

 

 

 

 

なので、

 

 

 

ああ、今とっても

 

つらいだろうなぁ。

 

 

 

気持ちがすごくよく

 

わかるなぁ。

 

 

 

 

 

そう思いながら

 

お話していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

「どうせ自分なんて」

 

という「思い込み」を

 

手放すセッションを

 

してみると

 

 

 

ついさっきまで

 

青い顔をしていた方々の表情が

 

 

ぱあっと明るくなるのが

 

一目でわかりました。

 

 

 

 

 

 

「今、どんな感じが

 

していますか?」

 

と聞くと、

 

 

 

「なんだか体が

 

あたたかくなった気がします」

 

 

「呼吸が落ち着いて楽になりました」

 

 

「理由はよくわかりませんが

 

『大丈夫』って気がしています」

 

 

 

というお答えが返ってきて

 

うれしくなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

このお仕事を

 

紹介していただいたのも

 

とても不思議なご縁からで

 

 

 

 

友人から誘われて参加した

 

「働く人のメンタルヘルス」

 

という講演会で

 

 

お隣に座っていた初老の男性から

 

声をかけられて意気投合し

 

 

 

講演会が終わってから

 

 

友人も一緒に3人で

 

食事をしながら

 

いろいろお話をしていたところ

 

 

 

 

その初老の男性は

 

中規模の会社の経営者で

 

 

 

5月ごろから

 

心を病んで休職する社員が

 

続出してしまい

 

 

 

なんとか改善の糸口を

 

つかみたいと

 

 

この講演会に参加されたと

 

いうことでした。

 

 

 

 

 

 

 

そして、私が

 

マインドフルネスメソッドを

 

実践していることや

 

 

 

それをお伝えする活動をしている

 

ということを知ると

 

 

 

「ぜひうちの会社でも

 

やってもらえないだろうか」

 

 

というオファーをいただいて

 

 

 

 

3ヶ月契約という形で

 

とんとん拍子に

 

契約に至ったのでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日、初出勤で

 

初めてお会いした3人の方からは

 

 

 

 

「大丈夫ですよ」

 

という言葉を

 

かけてもらったことで

 

 

 

なんだかとても

 

気持ちが軽くなりました、との

 

声をいただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のブログ記事に書いた

 

「メンヘラちゃん」という

 

マンガのなかにも

 

 

 

 

心が深く傷ついていて

 

不登校で引きこもりの

 

「メンヘラちゃん」が

 

 

 

本人も理由がわからないけれど

 

涙が止まらなくなる

 

シーンがあり

 

 

 

 

そのときに、けんこうくんが

 

「大丈夫だよ」

 

と声をかけたことで

 

 

 

メンヘラちゃんの心が

 

ふっと安らいでいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

もしかしたら、

 

私たちはいつも誰かから

 

 

 

「大丈夫だよ」

 

 

 

と言ってほしいのかも

 

しれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

「大丈夫」は

 

魔法の言葉。

 

 

 

 

 

根拠があろうとなかろうと

 

 

 

「大丈夫」と言われるだけで

 

私たちの「ココロのチカラ」が

 

グーンとパワーアップします。

 

 

 

 

 

 

あなたも、もし大切な人が

 

弱っているときがあったら

 

 

 

そっと手を握って

 

 

「大丈夫だよ」

 

 

と、声をかけてあげて

 

くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最後まで読んでいただいて

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

大切なお時間をとって

 

このブログを読んでくださった

 

あなたに、

 

 

心から感謝しています。

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

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昨日、夫がTSUTAYAから

 

借りてきた本の中に

 

「メンヘラちゃん」という

 

本がありました。

 

 

 

 

 

 

夫は劇画調で激しい内容の

 

マンガを借りてくることが

 

多いのですが、

 

 

 

「メンヘラちゃん」は

 

かわいい感じの絵だったので

 

私もふと手にとって

 

読んでみたんです。

 

 

 

 

 

 

 

この「メンヘラちゃん」。

 

主要な登場人物は3人だけ。

 

 

 

 

 

ずっと不登校で

 

自殺願望が強く

 

精神科のお薬が手放せない

 

「メンヘラちゃん」。

 

 

 

体が弱くて寝込むことが

 

多く、

 

学校にも通うことができない

 

「病弱ちゃん」。

 

 

 

そして、そんな2人に

 

学校のプリントを毎日届ける

 

「けんこうくん。」

 

 

 

 

メンヘラちゃんと病弱ちゃんは

 

幼なじみで仲良しです。

 

 

 

 

 

 

 

最初は、けんこうくんに対して

 

不信感でいっぱいで

 

笑顔を見せることもなかった

 

メンヘラちゃんですが

 

 

 

自然に接してくれる

 

けんこうくんに

 

いつしか心を開くように

 

なっていきます。

 

 

 

 

 

 

メンヘラちゃんはとても繊細。

 

 

 

がんばって病弱ちゃんと外出して

 

洋服を買おうとするのですが

 

 

うまくできない自分を責めて

 

お店で泣きだしてしまったり。

 

 

 

けんこうくんの前で

 

自分でも理由はわからないのに

 

涙が止まらなくなってしまったり。

 

 

 

 

 

でも、そんなメンヘラちゃんに

 

けんこうくんは

 

「大丈夫だよ」と言って

 

寄り添ってくれます。

 

 

 

 

 

 

やがて、メンヘラちゃんは

 

少しずつ笑顔を見せるようになり

 

 

 

けんこうくんは

 

そんな元気になっていく

 

メンヘラちゃんの姿に

 

 

寂しさを覚えてしまいます。

 

 

 

 

 

 

自分がずっと支えていこうと

 

思っていたメンヘラちゃんが

 

 

 

自分の支えがなくても

 

 

 

通信の高校に合格したり

 

少しずつクラスメートとも

 

話したりできるようになって

 

 

 

自分の存在する価値が

 

なくなっていくような

 

感覚におちいってしまうんです。

 

 

 

 

 

 

 

でも、そんなときに

 

メンヘラちゃんから

 

「けんこうくんが好き」

 

と、勇気全開の告白を受けて

 

 

 

「うん、僕もメンヘラが好き」

 

と答えるんです。

 

 

 

 

 

 

今までで最高の笑顔で

 

喜びをあらわすメンヘラちゃん。

 

 

 

その笑顔を見たけんこうくんは

 

 

「ああ、僕はこの笑顔が

 

見たかったんだ」

 

 

と気がつきます。

 

 

 

 

 

 

 

メンヘラちゃんは

 

 

 

「元気な自分、

 

好きな人ができた自分。

 

 

でも振り返ると、

 

つらかった頃の自分が

 

見えた気がして。

 

 

 

でも、

 

これでさよならじゃない。

 

 

あのときの私がいて

 

今の私がいる。

 

 

 

だから、私は私と向き合い

 

生きてゆきます」

 

 

 

と、最後に語ります。

 

 

 

 

 

 

 

あなたも私も

 

つらくて悲しくて

 

どうしようもなく涙が出て

 

 

 

死にたいとすら思ったことが

 

あるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

少なくとも

 

私にはそんなときがありました。

 

 

 

 

そんな以前の自分を

 

振り返ることが

 

とても怖かった時期もありました。

 

 

 

 

 

 

 

でも、

 

そんなつらかったときの

 

私がいたからこそ

 

今の私がいるんですね。

 

 

 

 

 

そして、

 

つらかった頃の自分と

 

これからも向き合いながら

 

 

 

「つらかったね」と

 

抱きしめながら

 

生きていくんだなぁと

 

 

 

このマンガを読んでいて

 

思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは

 

以前の自分、過去の自分を

 

 

 

「そうだよね、

 

つらかったよね、

 

苦しかったよね。」

 

 

と、受け止めてあげることが

 

できていますか?

 

 

 

 

 

 

もしかしたら、今まさに

 

 

つらかったり

 

苦しかったりする

 

状況の方も

 

 

いらっしゃるかもしれません。

 

 

 

 

 

そんなつらさや悲しさを

 

感じているご自身と向き合って

 

 

 

「よくがんばってるよ」

 

「えらいよ、大丈夫だよ」

 

 

と言ってあげることが

 

できていますか?

 

 

 

 

 

 

メンヘラちゃんにとって

 

「生きる」というのは

 

 

とてもつらくて苦しくて

 

耐えがたいことでした。

 

 

 

 

いつも死ぬことばかり

 

考えていました。

 

 

 

 

 

 

でも、人は

 

ふとしたきっかけや

 

たった一言の言葉で

 

救われるんですね。

 

 

 

 

 

 

 

あなたも、

 

毎日「生きている」自分を

 

たくさんたくさん

 

ほめてあげてください。

 

 

 

 

 

生きていると、

 

いろいろなことが起きてきます。

 

 

 

 

「なんでこんなことが」

 

という、理不尽に思えることも

 

 

「もうどうしたらいいかわからない」

 

ということも

 

 

 

起きてくることがあるでしょう。

 

 

 

 

 

 

でも、乗り越えられない壁は

 

ないんです。

 

 

 

 

 

 

毎日毎日、

 

さまざまなことを乗り越えながら

 

あなたは生きています。

 

 

 

そんなあなたのことを

 

私は心から尊敬しています。

 

 

 

 

 

 

 

あなたも

 

ご自分に対して

 

もっともっと

 

 

 

「いつもがんばってくれて

 

ありがとう」

 

 

「大丈夫だよ、安心してね」

 

 

「なにが起きても

 

一緒に生きていこうね」

 

 

 

と、声をかけてあげてくださいね。

 

 

 

 

 

そうすると、

 

あなたの潜在意識が喜んで

 

味方になってくれて

 

 

 

あなたの夢や願いを

 

実現するために

 

 

アクセルを踏み込んでくれますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

「メンヘラちゃん」

 

もしよかったら

 

読んでみてくださいね。

 

 

 

うつ病で引きこもりだった

 

女の子が

 

だんだん元気になっていく姿が

 

 

とても感動的なマンガです。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは、もっともっと

 

楽しく、幸せに生きていって

 

いいんです。

 

 

 

そのことを自分に

 

許してあげてくださいね。

 

 

 

 

 

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最後まで読んでいただいて

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

大切なお時間をとって

 

このブログを読んでくださった

 

あなたに、

 

 

心から感謝しています。

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

引き寄せ、引き寄せの法則、ヒプノセラピー、シータヒーリング、マインドブロックバスター、カウンセリング、NLP、EFT、タッピングセラピー、マインドフルネス等のセラピー技法がありますね。奥平亜美衣さん、心屋仁之助さん。マインドブロック、メンタルブロック、ネガティブな感情、マイナスの感情、心のブレーキ、思い込みは『和のメソッド』『引き寄せ加速装置』ミラクルタッピングⓇ、「次世代の究極のセラピー」リミットブレイクマスターⓇ、エネルギーマイスターⓇを使うと簡単に外れます。超簡単で強力な技法です。『和のメソッド』の実践者として、これからもたくさんの方にお会いしていきます。マインドフルネス、メンタルフルネスや企業研修でも効果を上げているのがミラクルタッピングです。カリスマブロガーHappy(ハッピー、happyさん、HAPPYさん、Happy)さんもインストラクターさんです。ミラクルタッピングではマインドフルネス、メンタルフルネスといったメンタルタッピングもあります。和の引き寄せ、引き寄せの法則を「引き寄せの公式」「引き寄せの公式2」(パブラボ出版:山富浩司著 とみ太郎、富太郎、とみたろう)を使うと、引き寄せが起こり、さらに人生は加速していきます。メンタルコーチ、コーチング、ヒーラー、医療従事者、医者、医師、看護師、教育、先生、セラピスト、カウンセラー、カウンセリング、経営者、夢実現、コンサルタント、東京オリンピック関係者、教育に携わっている方が『和の心』『和のメソッド』を広げていってくださっています。体験、体感、体験会、体感会、スペシャリスト養成講座、インストラクター養成講座、セッション、スプーン曲げ、東北、福島県、マインドフルネスタッピング®、「こうして宇宙銀行から「幸せなお金」がやってくる」(大和出版:山富浩司著 とみ太郎、富太郎、とみたろう)、「引き寄せの公式CDブック」(マキノ出版:山富浩司著)、マインドフルネス・ミラクルタッピング®、ゆほびか(マキノ出版)、「和の引き寄せ」を加速するマインドフルネスタッピング(KADOKAWA:山富浩司著)、パワーストーン、講座、引き寄せ笑みくりカレンダー、「願望実現脳は1分でつくれる。世界一かんたんなマインドフルネス法」(大和出版:山富浩司著)、ヒプノセラピー、潜在意識、絶対100%かなう「願い方」(大和出版:山富浩司著)、マインドフルネスメソッド、メソッド、幸せ、本田晃一、エナジーブレス、宇宙エネルギー、マネー宇宙エネルギーfeelingセッション、遠隔、お金のブロック、お財布エネルギー遠隔セッション、ヒーリング、セッション体験会、モニターセッション

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは

 

毎朝、気持ちよく

 

起きることが

 

できていますか?

 

 

 

 

「あーあ、もう朝かぁ」

 

なんて、

 

 

 

ユウウツな気持ちのまま

 

しぶしぶ布団から

 

起き上がったりは

 

していませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、以前は

 

朝が来るのが

 

とても怖かったです。

 

 

 

 

 

枕元にある時計の

 

「カチカチ」という音が、

 

 

 

まるで処刑までの

 

カウントダウンのように

 

聞こえてきます。

 

 

 

 

 

起きなくてないけない時間が

 

近づいてくると

 

もうドキドキして

 

 

 

さまざまな不安や恐れが

 

わいてきて

 

 

 

ただただ苦しくて辛い時間を

 

ふとんのなかで丸まったまま

 

ギリギリまで過ごしていました。

 

 

 

 

 

 

 

でも

 

マインドフルネスメソッド

 

出会って、

 

 

 

不安や恐れを簡単に

 

手放せるようになってから

 

 

 

朝がくるのが

 

とても楽しみになりました。

 

 

 

 

 

余計な心配を

 

することがなくなって

 

 

 

 

朝は明るくなったら

 

自然に目が覚めて

 

 

 

夜は夕飯を食べたら

 

自然に眠くなって

 

 

 

 

当たり前のように

 

早寝早起きが

 

できるようになりました。

 

 

 

 

 

 

以前、会社に勤めていた頃は

 

たくさんの心配ごとや

 

不安を抱えながら

 

 

 

「仕事に行きたくないよ〜」

 

と、出社ギリギリまで

 

布団の中で丸まっていたのが

 

 

 

今では信じられません。

 

 

 

 

 

 

 

夜、布団に入ると

 

 

 

未来への漠然とした

 

不安や心配ごとが

 

どんどん頭の中に

 

わきあがってきて

 

 

 

 

考えないようにしよう、

 

 

早く寝ないと

 

明日に差し支えちゃう、

 

 

と思えば思うほど

 

 

 

心配ごとはどんどん

 

風船のように膨らんでいき

 

 

 

頭の中や心の中を支配して

 

ますます眠れなくなって

 

いました。

 

 

 

 

 

どうしても眠れなくて

 

睡眠導入剤を

 

常用していた時期も

 

あったほどです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今では、

 

夕飯を食べたらもう眠くて

 

 

 

ふとんにゴロンと横になると

 

幸せな気持ちでいつの間にか

 

眠ってしまっています。

 

 

 

 

ちなみに昨日は午後8時ごろには

 

寝ていたみたいです。

 

(早すぎますよね(^^;;)

 

 

 

 

 

 

 

 

心配な気持ちは

 

より心配になるような出来事を

 

あなたの元に

 

引き寄せてしまいます。

 

 

 

 

不安な感情は

 

より不安になるような出来事を

 

あなたの元に

 

引き寄せてしまいます。

 

 

 

 

 

 

例えば、こんな感じです。

 

 

 

 

 

会社員だった頃の私には、

 

とっても苦手な上司がいました。

 

 

 

 

とにかく声が大きくて

 

 

 

その大声で、

 

いつも部下を叱責している

 

人でした。

 

 

 

 

 

その場にお客様がいらしても

 

平気でそのお客様の前でも

 

叱りつけるので

 

 

 

みんな、その上司に

 

叱られないようにと

 

 

ビクビクしながら

 

仕事をしていました。

 

 

 

 

 

私も毎日

 

 

 

「今日はあの上司から

 

叱られないといいなぁ」

 

 

「叱られたらどうしよう…」

 

 

「怖いなぁ」

 

 

 

と、不安でいっぱいの状態で

 

出勤していたんです。

 

 

 

 

 

そんな状態で、自分の能力が

 

100%発揮できるわけもなく、

 

 

 

「どうしてあんなところで」と

 

思うようなところでミスをしては

 

 

心配していたとおりに

 

上司から叱責されていたのでした。

 

 

 

 

 

心配しているときの

 

イメージそのままに、です。

 

 

 

 

 

まさに、

 

心配、不安な感情が

 

 

現実となって私の元に

 

引き寄せられていたんですね。

 

 

 

 

 

 

あなたにも、

 

思い当たることはありませんか?

 

 

 

 

 

心配していたこと、

 

不安に思っていたことが

 

現実に起きて

 

 

 

「ああ、やっぱりこうなった」

 

と、がっかりするようなことは

 

今までにありませんでしたか?

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな心配や不安、恐れなどの

 

「マイナス感情」を

 

簡単に、スピーディーに手放して

 

 

 

願いどおりの現実を

 

加速的に引き寄せられる方法が

 

 

マインドフルネスメソッドです。

 

 

 

 

 

 

 

「マインドフルネス」は

 

ここ数年でかなり注目されていて、

 

 

 

グーグルやインテルなどの

 

大手企業では、社員研修にも

 

取り入れられています。

 

 

 

 

 

 

その多くは「瞑想」を中心とした

 

ものとなっていますが、

 

 

 

 

瞑想をするには

 

静かで落ち着いた環境が

 

必要ですし、

 

 

 

時間もある程度かかりますので

 

 

なかなか、いつでもどこでも

 

できるというものでは

 

ありません。

 

 

 

 

 

 

瞑想中に雑念がわいてきて

 

うまくリラックスできなかったり

 

 

 

リラックスしすぎて

 

眠りこんでしまうことも

 

多くあります。

 

 

 

 

 

 

それでなくても

 

忙しい生活をしている私たちは

 

 

瞑想に集中するだけの時間を

 

とることすら難しいものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで、私が実践しているのが

 

「マインドフルネスメソッド」

 

です。

 

 

 

 

 

この方法だと、たった数十秒で

 

感情の状態を

 

フラットに調えることができて

 

 

 

 

私たちが

 

これまで生きてきたなかで

 

作り上げてきた

 

たくさんの「思い込み」を

 

手放して

 

 

 

願いどおりの人生を

 

実現するための

 

 

最高のパフォーマンスを

 

発揮できるようになります。

 

 

 

 

 

 

 

日々の生活のなかで

 

どんな思考を取り入れていけば

 

うまくいくようになるのか、

 

 

 

こういうときはどう感情を

 

受け止めたらいいのか、

 

 

 

こういう事態が起きたときには

 

どう考えたらいいのか、など

 

 

 

 

 

私が高校生の頃から

 

学び続けてきた

 

 

 

自己啓発やスピリチュアル、

 

潜在意識を味方につける方法

 

などもかけあわせて

 

 

 

 

誰でも簡単に取り組めて

 

確実に人生を「願いどおり」に

 

生きることができるようになる

 

 

「実践法」。

 

 

 

 

 

それが、

 

マインドフルネスメソッドです。

 

 

 

 

 

 

 

実際に、

 

わずか1時間の体験会でも

 

 

 

 

「ずっと足かせのようになって

 

前に進むことを邪魔していた

 

思い込みが、消えちゃいました!」

 

 

 

「あんなに思い込んでいたことが

 

今はもう、どうでもいいことだと

 

思えるようになりました!」

 

 

 

「すごく気持ちが軽くなりました!」

 

 

 

というご感想を

 

参加された皆様から

 

いただいています。

 

 

 

 

 

 

 

あなたも、ぜひ1度

 

「マインドフルネスメソッド 」を

 

体験されて

 

 

 

ずっと抱えてきた

 

 

ずっしりと重い

 

「思い込み」という荷物を

 

手放してはみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

「思い込み」は、車で例えると

 

ブレーキを踏んでいる状態です。

 

 

 

 

 

せっかく夢を叶えようと

 

一生懸命に行動しようとして

 

アクセルを目一杯ふかしても

 

 

 

ブレーキがかかったままでは

 

車は進みませんし、

 

 

やがて車本体も

 

壊れてしまうことでしょう。

 

 

 

 

 

マインドフルネスメソッド で

 

「思い込み」というブレーキが

 

外せると

 

 

 

 

まるで、自動運転の車に乗って

 

目的地に連れていってもらえる

 

かのように

 

 

 

自分でがむしゃらに

 

がんばらなくても

 

 

 

願いどおりの人生が

 

生きられるよう

 

 

自然に、スムーズに

 

どんどん現実が動いてくれます。

 

 

 

 

 

 

あなたのやることは、

 

 

 

「願いどおりの人生」という

 

目的地を決めて、

 

 

 

自動運転の車に入力し、

 

 

 

「思い込み」という

 

ブレーキを外すだけ。

 

 

 

 

 

あとは、信じて

 

身を任せていれば

 

 

 

自動的に

 

願いどおりの人生という

 

目的地に到着できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

もしあなたが

 

 

 

「願いどおりの人生を

 

生きてみたい!」

 

 

 

「今の生き方を変えたい!」

 

 

 

「夢を叶えたい!」

 

 

 

という思いを抱えて

 

いらっしゃるなら

 

 

 

 

まずは

 

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という行動を

 

とってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

それは一見、

 

小さな1歩に

 

見えるかもしれませんが

 

 

 

あなたの人生を変える

 

きっかけとなる

 

 

大きな1歩となりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは、もっともっと

 

楽しく、幸せに生きていって

 

いいんです。

 

 

 

そのことを自分に

 

許してあげてくださいね。

 

 

 

 

 

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交流できることを

 

 

とても楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただいて

 

ありがとうございました。

 

 

 

大切なお時間をとって

 

このブログを読んでくださった

 

あなたに、

 

 

心から感謝しています。

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

引き寄せ、引き寄せの法則、ヒプノセラピー、シータヒーリング、マインドブロックバスター、カウンセリング、NLP、EFT、タッピングセラピー、マインドフルネス等のセラピー技法がありますね。奥平亜美衣さん、心屋仁之助さん。マインドブロック、メンタルブロック、ネガティブな感情、マイナスの感情、心のブレーキ、思い込みは『和のメソッド』『引き寄せ加速装置』ミラクルタッピングⓇ、「次世代の究極のセラピー」リミットブレイクマスターⓇ、エネルギーマイスターⓇを使うと簡単に外れます。超簡単で強力な技法です。『和のメソッド』の実践者として、これからもたくさんの方にお会いしていきます。マインドフルネス、メンタルフルネスや企業研修でも効果を上げているのがミラクルタッピングです。カリスマブロガーHappy(ハッピー、happyさん、HAPPYさん、Happy)さんもインストラクターさんです。ミラクルタッピングではマインドフルネス、メンタルフルネスといったメンタルタッピングもあります。和の引き寄せ、引き寄せの法則を「引き寄せの公式」「引き寄せの公式2」(パブラボ出版:山富浩司著 とみ太郎、富太郎、とみたろう)を使うと、引き寄せが起こり、さらに人生は加速していきます。メンタルコーチ、コーチング、ヒーラー、医療従事者、医者、医師、看護師、教育、先生、セラピスト、カウンセラー、カウンセリング、経営者、夢実現、コンサルタント、東京オリンピック関係者、教育に携わっている方が『和の心』『和のメソッド』を広げていってくださっています。体験、体感、体験会、体感会、スペシャリスト養成講座、インストラクター養成講座、セッション、スプーン曲げ、東北、福島県、マインドフルネス、「こうして宇宙銀行から「幸せなお金」がやってくる」(大和出版:山富浩司著 とみ太郎、富太郎、とみたろう)、「引き寄せの公式CDブック」(マキノ出版:山富浩司著)、マインドフルネス・ミラクルタッピング®、ゆほびか(マキノ出版)、「和の引き寄せ」を加速するマインドフルネスタッピング(KADOKAWA:山富浩司著)、パワーストーン、講座、引き寄せ笑みくりカレンダー、「願望実現脳は1分でつくれる。世界一かんたんなマインドフルネス法」(大和出版:山富浩司著)、ヒプノセラピー、潜在意識、絶対100%かなう「願い方」(大和出版:山富浩司著)、マインドフルネスメソッド、メソッド、幸せ、本田晃一、エナジーブレス、宇宙エネルギー、マネー宇宙エネルギーfeelingセッション、遠隔、お金のブロック、お財布エネルギー遠隔セッション、ヒーリング、セッション体験会、自動運転、思い込み、願いどおりの人生、加速

 

 

あなたが、「この人、かわいそう」

 


あなたが、「お母さん、かわいそう」

 


あなたが、「お父さんとお母さんは

 

ケンカばかりして不幸なんだ」

 

 

 

という目でみると、そこに

 

「妖怪かわいそう」が生まれます。

 

 

 

 

「妖怪かわいそう」は、


人からの「かわいそう」という


「思い」や「視線」をエサにして

 

 

どんどん大きくなっていきます。

 

 

 

「妖怪かわいそう」は、あなたに

 

かわいそうな面しか向けません。

 

 

 

そして「妖怪かわいそう」は


楽しいときでもカラ元気に

 

見えてしまいます。

 

 

 

心屋仁之助


「ダメなあいつを、

 

なんとかしたい!」より

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは


お母さんのことを「かわいそう」と

 

思ってはいませんか?

 

 

 

 

 

「だから心配をかけてはいけない」

 

 

「だから迷惑をかけてはいけない」

 

 

「だからがんばらなくちゃいけない」

 

 

「いい娘で、いい息子でなければ

 

いけない」

 

 

 

そう思って

 

生きてはいませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、ずっと


母のことを「かわいそう」だと

 

思って生きてきました。

 

 

 

 

いろんな事業に手を出しては


失敗して

 

借金を背負っていく父。

 

 

 

 

そんな父を支えるために

 

 

 

 

母は

 

トラックの運転手をしたり

 

 

 

クリーニング屋で


立ちっぱなしでアイロンがけをする

 

仕事をしたり

 

 

 

家政婦をしたりと

 

 

 

様々な仕事をしてきました。

 

 

 

 

 

 

私たち3人姉妹が大人になって


就職して

 

家計を助けるようになり

 

 

 

経済的な困難から

 

ようやく解放されて

 

 

 

 

姉たちが結婚し、

 

孫ができてからは

 

 

 

ようやくこれから

 

自分たちの人生を

 

楽しめるようになると

 

思っていたのに

 

 

 

 

その矢先に

 

 

 

今度は父が難病に倒れて

 

24時間365日

 

介護が必要な体になり

 

 

 

寝る間もなく、父の介護に


明け暮れる日々が

 

母を待っていました。

 

 

 

 

 

 

介護生活は6年に及び

 

 

 

 

最後の頃は

 

父は意思を伝えることも

 

難しくなって

 

 

 

母は、父から感謝の言葉を

 

聞くこともできず

 

 

 

 

父の体をきれいに拭いて

 


おむつ交換をして

 


2時間おきに体位交換をして

 


人工呼吸器の音に常に気を配り

 

 

痰の吸引をして

 

 

 

 

毎日毎日、

 

同じことを繰り返す

 

 

 

そんな日々を

 

送っていたのでした。

 

 

 

 

 

 

 

そうして、

 

父が亡くなったあとは

 

 

私も結婚して家を出ることになり

 

 

 

たった1人で

 

暮らすことになったんです。

 

 

 

 

 

 

私は、そんな母を


ずっと

 

かわいそうだと思ってきました。

 

 

 

 

 

母は

 

 

父のために


私たちのために

 

 

 

自分の人生を犠牲にして

 

生きてきたと

 

思い込んでいたんです。

 

 

 

 

そうして、私は


母を「妖怪かわいそう」に

 

育て上げてしまいました。

 

 

 

 

 

 

母は、私と会うたびに

 

 

 

自分が今まで

 

いかに不幸な人生を

 

送ってきたのかを

 

 

語って聞かせるように

 

なりました。

 

 

 

 

 

 

 

何十年もお金の苦労をしながら

 

子供を3人育て上げて

 

 

 

ようやく一息ついたと思ったら

 

父の介護が待っていた。

 

 

 

 

 

 

介護が終わったと思ったら

 

 

 

私が結婚して家を出ることになり

 

たった1人きりになってしまった。

 

 

 

 

自分の人生はなんだったのかと

 

 

 

そういう話を

 

こんこんと話して聞かせて

 

いたんです。

 

 

 

 

 

 

私は、母の話を

 

 

 

本当は聞きたくないのに

 

 

聞くのがつらいのに

 

 

 

 

1人で暮らす母には


きっと話し相手がいないだろうから

 

自分が聞いてあげるしかないのだと

 

 

 

じっと我慢して


いつ終わるとも知れない母の愚痴を

 

聞いてあげていたのでした。

 

 

 

 

 

そんな私の思いをエサにして

 

 

 

「妖怪かわいそう」となった母は

 


ますます大きな


「妖怪かわいそう」になって

 

いったんです。

 

 

 

 

 

 

 

私の心は、

 

母に対する罪悪感で

 

いっぱいでした。

 

 

 

 

 

 

お金がないときに


短大に行きたいと無理を言って

 

行かせてもらったこと。

 

 

 

 

就職してから


職場の先輩に誘われた


新興宗教にはまり

 

 

迷惑をたくさんかけたこと。

 

 

 

乳がんとうつ病を患って

 

お世話になったこと。

 

 

 

 

両親が誇りに思っていた

 

大手企業に勤めていて

 

 

収入もかなりあった前夫と

 

離婚してしまったこと。

 

 

 

父の介護を

 

母にばかり任せきりに

 

していたこと。

 

 

 

父の死後、


急に結婚することになり

 


家を出て

 

母を1人にしてしまったこと。

 

 

 

 

 

 

そんなもろもろのことに


罪悪感でいっぱいに

 

なっていたんです。

 

 

 

 

 

 

その罪悪感が

 

 

母をとても強力な


「妖怪かわいそう」に

 

育て上げてしまったのでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

それなのに

 

私は母を鬱陶しくも

 

思っていたんです。

 

 

 

 

 

会うたびに

 

 

寂しさややるせなさや

 

後悔や悲しみを

 

ぶつけてくる母に対して

 

 

 

憎しみすら

 

感じることがありました。

 

 

 

 

 

 

私だって疲れているのに

 

 

 

仕事でミスをして

 

落ち込んでいるときもあるのに

 

 

愚痴を聞いてほしいこともあるのに

 

 

弱音を吐きたいときもあるのに

 

 

 

ちっとも聞いてくれない母を憎み

 

怒りを感じていました。

 

 

 

 

でも、

 

そんな気持ちを母に見せては

 

いけないと

 

 

 

いつもしっかりしていて


明るくて元気な私でなければ

 

いけないと

 

 

 

思い込んでいたんです。

 

 

 

 

それは、

 

とてもつらいことでした。

 

 

 

 

 

 

 

母は、本当に

 

そんなに不幸だったんだろうか。

 

 

 

だとしたら、どうして


そんな生活から逃げようと

 

しなかったんだろう。

 

 

 

どうして

 

生き方を変えなかったんだろう。

 

 

 

 

そんな疑問を

 

私はずっと抱えてきました。

 

 

 

 

 

 

そして

 

ふと気がついたんです。

 

 

 

 

実は、母は


「それが幸せだったんだ」

 

ということに。

 

 

 

 

 

 

愚痴を言いながら

 

文句を言いながら

 

 

 

それでも

 

そこから動こうとしなかったのは

 

 

 

居心地がよかったからなんだと

 

いうことに気がつきました。

 

 

 

 

 

 

文句を言いながらも

 

経済的に家族を支えている自分。

 

 

 

娘たちを一人前に育て上げた自分。

 

 

 

「難病で寝たきりになった


かわいそうな父」の介護を

 

何年も続けている自分。

 

 

 

 

そんな自分が


母は好きだったんだということに

 

気がつきました。

 

 

 

 

 

 

 

そうしたら


ずっと胸の奥で巣くっていた

 

母に対する罪悪感が

 

 

 

まるで霧が晴れていくかのように

 

少しずつ消えていったんです。

 

 

 

 

 

心がどんどん軽くなって

 

 

 

それとともに


母に対する憎しみや怒りも

 


だんだん消えていくのが

 

わかりました。

 

 

 

 

 

そうして

 


母と会うことが


以前ほど苦痛では

 

なくなっていきました。

 

 

 

 

 

 

 

あいかわらず、

 

母は愚痴を言います。

 

 

 

でも、それを


「ああ、そうなんだ」

 

と聞き流せるようになったんです。

 

 

 

 

 

私の心をずっと蝕んでいた


母への罪悪感が

 

軽くなっていくにつれて

 

 

 

不思議なことに

 


私は、生きることが

 

どんどん楽になっていきました。

 

 

 

 

 

「しっかり者でなくてもいい」

 

 

「がんばらなくてもいい」

 

 

「不完全な自分でいい」

 

 

「失敗してもいい」

 

 

 

そう、自分を

 

許せるようになっていったんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも


身近な誰かを

 


「妖怪かわいそう」に

 

育ててしまってはいませんか?

 

 

 

そうして


自分自身をつらくしてしまっては

 

いませんか?

 

 

 

 

 

あなたがかわいそうだと思っている


その誰かは

 

 

かわいそうな存在ではありません。

 

 

 

 

自分で

 

そこにいることを選んでいるんです。

 

 

 

 

 

あなたが「かわいそう」と

 

思っていても

 

 

 

その誰かは、

 

幸せになれるわけでは

 

ありません。

 

 

 

 

 

 

 

あなたはもう、


「妖怪かわいそう」から

 

自由になっていいんです。

 

 

 

自分が幸せになることだけを

 

考えていいんです。

 

 

 

 

 

 

 

もう、

 

自分を許してあげましょう。

 

 

 

自由に生きることを

 

自分に認めてあげましょう。

 

 

 

 

 

 

そのことが、結果として

 

 

 

あなたも、


あなたがかわいそうと思っている

 

その人も

 

 

 

幸せになれる唯一の道です。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は母の日ですね。

 

 

 

 

私は、先ほどまで

 

母と一緒にランチをして、

 

お茶をして

 

 

 

たくさんたくさん

 

話をしてきました。

 

 

 

 

 

 

母はもう、

 

「妖怪かわいそう」では

 

なくなっています。

 

 

 

 

私の意識が変わったことで

 

母も変わっていったんですね。

 

 

 

 

 

何時間も

 

一緒にご飯を食べて、

 

おいしいお酒を飲んで、

 

 

 

心を許せる親しい友人のように

 

いろんな話をしてきました。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは、

 

今日はどんな母の日を

 

過ごしていますか?

 

 

 

 

幸せな母の日を

 

過ごしていらっしゃることを

 

 

心から願っています。

 

 

 

 

 

 

あなたは、もっともっと

 

楽しく、幸せに生きていって

 

いいんです。

 

 

 

そのことを自分に

 

許してあげてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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最後まで読んでいただいて

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

大切なお時間をとって

 

このブログを読んでくださった

 

あなたに、

 

 

心から感謝しています。

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

引き寄せ、引き寄せの法則、ヒプノセラピー、シータヒーリング、マインドブロックバスター、カウンセリング、NLP、EFT、タッピングセラピー、マインドフルネス等のセラピー技法がありますね。奥平亜美衣さん、心屋仁之助さん。マインドブロック、メンタルブロック、ネガティブな感情、マイナスの感情、心のブレーキ、思い込みは『和のメソッド』『引き寄せ加速装置』ミラクルタッピングⓇ、「次世代の究極のセラピー」リミットブレイクマスターⓇ、エネルギーマイスターⓇを使うと簡単に外れます。超簡単で強力な技法です。『和のメソッド』の実践者として、これからもたくさんの方にお会いしていきます。マインドフルネス、メンタルフルネスや企業研修でも効果を上げているのがミラクルタッピングです。カリスマブロガーHappy(ハッピー、happyさん、HAPPYさん、Happy)さんもインストラクターさんです。ミラクルタッピングではマインドフルネス、メンタルフルネスといったメンタルタッピングもあります。和の引き寄せ、引き寄せの法則を「引き寄せの公式」「引き寄せの公式2」(パブラボ出版:山富浩司著 とみ太郎、富太郎、とみたろう)を使うと、引き寄せが起こり、さらに人生は加速していきます。メンタルコーチ、コーチング、ヒーラー、医療従事者、医者、医師、看護師、教育、先生、セラピスト、カウンセラー、カウンセリング、経営者、夢実現、コンサルタント、東京オリンピック関係者、教育に携わっている方が『和の心』『和のメソッド』を広げていってくださっています。体験、体感、体験会、体感会、スペシャリスト養成講座、インストラクター養成講座、セッション、スプーン曲げ、東北、福島県、マインドフルネスタッピング®、「こうして宇宙銀行から「幸せなお金」がやってくる」(大和出版:山富浩司著 とみ太郎、富太郎、とみたろう)、「引き寄せの公式CDブック」(マキノ出版:山富浩司著)、マインドフルネス・ミラクルタッピング®、ゆほびか(マキノ出版)、「和の引き寄せ」を加速するマインドフルネスタッピング(KADOKAWA:山富浩司著)、パワーストーン、講座、引き寄せ笑みくりカレンダー、「願望実現脳は1分でつくれる。世界一かんたんなマインドフルネス法」(大和出版:山富浩司著)、ヒプノセラピー、潜在意識、絶対100%かなう「願い方」(大和出版:山富浩司著)、マインドフルネスメソッド、メソッド、幸せ、本田晃一、エナジーブレス、宇宙エネルギー、マネー宇宙エネルギーfeelingセッション、遠隔、お金のブロック、お財布エネルギー遠隔セッション、ヒーリング、セッション体験会