我が家のお庭に、いつの間にか
こんなお花が咲いてましたよ～可愛い(o^∇^o)
どこかから、種が飛んできたのかな♪
何て種類の、お花なのかしら？
…さて、お花写真で和ませる作戦ですが(笑)
本題に入ります！
前々回の日記で、私はダイエット宣言をしまして
「アルコールは飲まない」
「揚げ物は食べない」
…と誓いました(>_<)
しかも、いつも応援下さっている厚木のマコチンさんが
私のブログに、メントして下さって
「アルコ－ル＆揚げ物絶ち宣言、
しかと聞きました（見ました）ので、私が証人になりましょう(^O^)
3Kg減らすまで強い意志を継続してくださいね☆」
…なんて、嬉しいコメントを下さったのです！
しかししかししかししかし（しつこい(^^ゞ）
演劇稽古のハシゴで、疲労困憊でヘロヘロ
お昼から21時まで、ろくに食べられず
お腹ペコペコの状態で
チガケセンプロジェクトの打ち合わせ会場である
飲み屋さん（茅ヶ崎駅南口の「ピカピカ」さん）
に向かってしまったら
……
……………………
……………………………………………………
ああああああああああああ、
このタイミングでこの試練。
…そうです、食べちゃったんだよぉ～～
ポテトフライとか。鶏の唐揚げとか。
バカバカバカ、意志が弱い私のバカ！！
というわけで、ダイエット宣言の翌日には
早々と挫折。くすん。
こんなお花が咲いてましたよ～可愛い(o^∇^o)
どこかから、種が飛んできたのかな♪
何て種類の、お花なのかしら？
…さて、お花写真で和ませる作戦ですが(笑)
本題に入ります！
前々回の日記で、私はダイエット宣言をしまして
「アルコールは飲まない」
「揚げ物は食べない」
…と誓いました(>_<)
しかも、いつも応援下さっている厚木のマコチンさんが
私のブログに、メントして下さって
「アルコ－ル＆揚げ物絶ち宣言、
しかと聞きました（見ました）ので、私が証人になりましょう(^O^)
3Kg減らすまで強い意志を継続してくださいね☆」
…なんて、嬉しいコメントを下さったのです！
しかししかししかししかし（しつこい(^^ゞ）
演劇稽古のハシゴで、疲労困憊でヘロヘロ
お昼から21時まで、ろくに食べられず
お腹ペコペコの状態で
チガケセンプロジェクトの打ち合わせ会場である
飲み屋さん（茅ヶ崎駅南口の「ピカピカ」さん）
に向かってしまったら
……
……………………
……………………………………………………
ああああああああああああ、
このタイミングでこの試練。
…そうです、食べちゃったんだよぉ～～
ポテトフライとか。鶏の唐揚げとか。
バカバカバカ、意志が弱い私のバカ！！
というわけで、ダイエット宣言の翌日には
早々と挫折。くすん。
マコチンさん、そして応援して下さった皆様、
ごめんなさい。
でもでもでもね！！
アルコール断ちは頑張ったんだよ！！
湘南座座長の岩本県議が、飲みながら
「ああ～～～お酒は美味しいな～～～～☆」って
私を誘惑しまくったのですが
（ダイエットで禁酒します！と言ってるのにｗ）
ガマンしたのですよ！！！
というわけで、禁酒は続行します！！
ホント！！！たぶん…（←弱気ｗ）
揚げ物はね…
なんだか、20日の朗読公演の打ち上げが
鶏の唐揚げメインなお店になりそうなので
もう、無理そうで(~_~;)（←意志弱すぎ）
でもお店を決めるときに、３店の候補が出ていたものですから
私は勇気を出して
「ダイエット中なので、
打上げは、唐揚げ屋さんじゃないお店を希望します」
とお願いしてみたのですよ！
でも、皆さんが「清水さんは痩せなくていいよ～～～」と仰って
軽やかにスルーされたのでした…(＠_＠;)あうあうーー
…しかし、やはり禁酒だけでは痩せる気がしないので
新たに頑張ろうと思う目標2つ。
◆ケーキや生クリーム、スナック菓子は週1回に減らす。
◆バレエのレッスンに復帰する。
私は特に生クリームが大好きで、
シュークリームとか毎日食べてますが
（ひどいときは1日2個）
週1回に控えます。
ポテトチップも大好きなのですけどね…
ううう。できるだけガマンします。
自分は太らない体質だと、思っていましたが
そういう甘い考えは捨てます！
…でも、私は「スイーツ」命！！！！なので、
毎日食べないと、ホントに精神的に来てしまうので
（大学時代に一度、やはりダイエットしようと
甘いモノを絶ってみたのですが
心が荒んでしまって…(-_-;)
大げさと思うかもですが、私にとっては
甘いモノが、心のオアシスなんです！！←言い訳？）
ヨーグルトやアイス、ゼリーは、
食べてもいいルールにしようかと…
勿論、今までよりは控えますけど。
（ダメ？やっぱり自分に甘すぎ？？(^_^;)）
そしてそして、運動もしなくちゃですよね…
ストレッチはしていますし、踊る本番も結構あるので、
「私は運動している！！！」と
甘く考えていましたが
やっぱり、ちゃんとバレエのバーレッスンを受けないと！！
と思い直しました。
こちらは、毎週は難しいのですが（仕事との兼ね合いで）
2週に1度は行きたいと思います。
そして毎日、体重計に乗ろうと思います。
（数年前に、せっかく買ったのに
全然計っていなかった私…(・_・;)）
ダイエット「－３㎏」の目標に向けて、
頑張れ、私！！！！(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)
----------------------------------------------
今後の出演情報です♪
●7/19(金)21～22時放送 UstTV番組『清水友美の湘南SHOW点』
ゲスト出演◎長谷内科医院院長／長谷章氏 他
●7/20(土) ひまわり～DVをのりこえて WSのミニ公演に清水が出演
茅ヶ崎コミュニティセンター 14:30～
●7/24(水) Ust番組「パッサウ・スイーツ・ブレンドPARTⅡ」清水がMC担当 21～22時放送
月に1度、清水がMCを担当しているファッション・花・スイーツ等の情報を扱う番組です。
私が主宰するクリエイター集団「Honey Cue」コーナーがあり、
この日はイラストレーター・映像作家である、まつばらあつし氏をお迎え致します。
foolish fishの「月と君とタイムマシーン」のCDジャケをデザインや、
Honey Cueイベントでは司会も担当して下さっている方です。お楽しみに！
●7/27(土)藤沢市・諏訪神社例祭「演芸大会」にfoolish fish出演
二ツ家公民館 出演時間未定 観覧無料
●7/28(日) 縄文アートまつりに清水が演奏・ダンスで出演
船橋市飛ノ台史跡公園博物館 千葉県船橋市海神4-27-2
私が出演するのは16時～の予定ですが
お昼から楽しいWSやパレードがあるそうですし
展覧会が開催されていますので
私もお客として楽しみたいと思っています。
～縄文人になって楽しく遊ぼ！～
・12：00～14：00 縄文＆タイ古代服づくり、葉っぱのお面づくり（当日受付：材料費500円）
・15：00～15：50 小さな音楽隊の楽しいパレード（ムンドノーボぽこブヨーダン）
・16：00～16：50 踊りと音楽のパフォーマンス〈万城目純・ホワイトダイス〉
イベント詳細はHPをご覧ください。http://funabashi.mypl.net/event/00000123859/
●8/11(日)下寺尾 夏まつりにてfoolish fishライブ （詳細未定）
●8/17(土)「もりきこレコ発＆15周年企画」にfoolish fish出演
『ヨコハマ・クリスタル・フォレスト』M13：YELLOW SUBMARINE ～ 湘南の音の渦に潜り込んで
藤沢CLUB TOP'S 開場 18：00 開演 18：30
前売り ￥2,000 /当日 ￥2,500 (drink別)
【出演】もりきこ / foolish fish / はっと / ヤマモトダ
●9/1(日)「清水友美 山田耕筰を想う ピアノソロリサイタル」
茅ヶ崎ハスキーズギャラリー 10:30開場 11:00開演
料金 2000円 ゲスト:G 林潤
山田耕筰の作品を中心に、現代音楽も含むプログラムとなります。
主催：有限会社ハスキー企画 ご予約は電話、E-mailで
0467-88-1811 kato@huskys-g.com
●9/8(日)茅ヶ崎ウタパンパンにてunit-Cueライブ（詳細未定）
即興プロジェクトunit-Cue（清水友美：Dance, Voice, etc ／林潤：G ／宮下芳郎：Laptop）
の完全即興ライブ！ ゲスト未定
●9/14(土)15(日)foolish fish北海道ツアー （詳細未定）
●10/20(日)「湘南座」20周年記念・茅ヶ崎市民文化祭公演
シェイクスピア原作「真夏の夜の夢」に清水がヘレナ役で出演
茅ヶ崎市民文化会館大ホール 17:30開演 入場無料
●11/15(金)「21世紀から見るビートルズVol.3 清水友美ソロリサイタル」（詳細未定）
ミューザ川崎シンフォニーホール音楽工房・市民交流室 主催:中澤久長
詳細は決まり次第お知らせ致します。
でもでもでもね！！
アルコール断ちは頑張ったんだよ！！
湘南座座長の岩本県議が、飲みながら
「ああ～～～お酒は美味しいな～～～～☆」って
私を誘惑しまくったのですが
（ダイエットで禁酒します！と言ってるのにｗ）
ガマンしたのですよ！！！
というわけで、禁酒は続行します！！
ホント！！！たぶん…（←弱気ｗ）
揚げ物はね…
なんだか、20日の朗読公演の打ち上げが
鶏の唐揚げメインなお店になりそうなので
もう、無理そうで(~_~;)（←意志弱すぎ）
でもお店を決めるときに、３店の候補が出ていたものですから
私は勇気を出して
「ダイエット中なので、
打上げは、唐揚げ屋さんじゃないお店を希望します」
とお願いしてみたのですよ！
でも、皆さんが「清水さんは痩せなくていいよ～～～」と仰って
軽やかにスルーされたのでした…(＠_＠;)あうあうーー
…しかし、やはり禁酒だけでは痩せる気がしないので
新たに頑張ろうと思う目標2つ。
◆ケーキや生クリーム、スナック菓子は週1回に減らす。
◆バレエのレッスンに復帰する。
私は特に生クリームが大好きで、
シュークリームとか毎日食べてますが
（ひどいときは1日2個）
週1回に控えます。
ポテトチップも大好きなのですけどね…
ううう。できるだけガマンします。
自分は太らない体質だと、思っていましたが
そういう甘い考えは捨てます！
…でも、私は「スイーツ」命！！！！なので、
毎日食べないと、ホントに精神的に来てしまうので
（大学時代に一度、やはりダイエットしようと
甘いモノを絶ってみたのですが
心が荒んでしまって…(-_-;)
大げさと思うかもですが、私にとっては
甘いモノが、心のオアシスなんです！！←言い訳？）
ヨーグルトやアイス、ゼリーは、
食べてもいいルールにしようかと…
勿論、今までよりは控えますけど。
（ダメ？やっぱり自分に甘すぎ？？(^_^;)）
そしてそして、運動もしなくちゃですよね…
ストレッチはしていますし、踊る本番も結構あるので、
「私は運動している！！！」と
甘く考えていましたが
やっぱり、ちゃんとバレエのバーレッスンを受けないと！！
と思い直しました。
こちらは、毎週は難しいのですが（仕事との兼ね合いで）
2週に1度は行きたいと思います。
そして毎日、体重計に乗ろうと思います。
（数年前に、せっかく買ったのに
全然計っていなかった私…(・_・;)）
ダイエット「－３㎏」の目標に向けて、
頑張れ、私！！！！(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)(>_<)
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今後の出演情報です♪
●7/19(金)21～22時放送 UstTV番組『清水友美の湘南SHOW点』
ゲスト出演◎長谷内科医院院長／長谷章氏 他
●7/20(土) ひまわり～DVをのりこえて WSのミニ公演に清水が出演
茅ヶ崎コミュニティセンター 14:30～
●7/24(水) Ust番組「パッサウ・スイーツ・ブレンドPARTⅡ」清水がMC担当 21～22時放送
月に1度、清水がMCを担当しているファッション・花・スイーツ等の情報を扱う番組です。
私が主宰するクリエイター集団「Honey Cue」コーナーがあり、
この日はイラストレーター・映像作家である、まつばらあつし氏をお迎え致します。
foolish fishの「月と君とタイムマシーン」のCDジャケをデザインや、
Honey Cueイベントでは司会も担当して下さっている方です。お楽しみに！
●7/27(土)藤沢市・諏訪神社例祭「演芸大会」にfoolish fish出演
二ツ家公民館 出演時間未定 観覧無料
●7/28(日) 縄文アートまつりに清水が演奏・ダンスで出演
船橋市飛ノ台史跡公園博物館 千葉県船橋市海神4-27-2
私が出演するのは16時～の予定ですが
お昼から楽しいWSやパレードがあるそうですし
展覧会が開催されていますので
私もお客として楽しみたいと思っています。
～縄文人になって楽しく遊ぼ！～
・12：00～14：00 縄文＆タイ古代服づくり、葉っぱのお面づくり（当日受付：材料費500円）
・15：00～15：50 小さな音楽隊の楽しいパレード（ムンドノーボぽこブヨーダン）
・16：00～16：50 踊りと音楽のパフォーマンス〈万城目純・ホワイトダイス〉
イベント詳細はHPをご覧ください。http://
●8/11(日)下寺尾 夏まつりにてfoolish fishライブ （詳細未定）
●8/17(土)「もりきこレコ発＆15周年企画」にfoolish fish出演
『ヨコハマ・クリスタル・フォレスト』M13：YELLOW SUBMARINE ～ 湘南の音の渦に潜り込んで
藤沢CLUB TOP'S 開場 18：00 開演 18：30
前売り ￥2,000 /当日 ￥2,500 (drink別)
【出演】もりきこ / foolish fish / はっと / ヤマモトダ
●9/1(日)「清水友美 山田耕筰を想う ピアノソロリサイタル」
茅ヶ崎ハスキーズギャラリー 10:30開場 11:00開演
料金 2000円 ゲスト:G 林潤
山田耕筰の作品を中心に、現代音楽も含むプログラムとなります。
主催：有限会社ハスキー企画 ご予約は電話、E-mailで
0467-88-1811 kato@huskys-g.com
●9/8(日)茅ヶ崎ウタパンパンにてunit-Cueライブ（詳細未定）
即興プロジェクトunit-Cue（清水友美：Dance, Voice, etc ／林潤：G ／宮下芳郎：Laptop）
の完全即興ライブ！ ゲスト未定
●9/14(土)15(日)foolish fish北海道ツアー （詳細未定）
●10/20(日)「湘南座」20周年記念・茅ヶ崎市民文化祭公演
シェイクスピア原作「真夏の夜の夢」に清水がヘレナ役で出演
茅ヶ崎市民文化会館大ホール 17:30開演 入場無料
●11/15(金)「21世紀から見るビートルズVol.3 清水友美ソロリサイタル」（詳細未定）
ミューザ川崎シンフォニーホール音楽工房・市民交流室 主催:中澤久長
詳細は決まり次第お知らせ致します。