こんにちは👋😃
早いものでもうすぐで1月も終わりです。
この間はお正月だったのに😆
毎日、毎日が本当に早いです。
1年前からラジオ体操に参加しています😄
朝の仕事を辞めて午後だけの仕事になって
本当は、ラジオ体操と土手を歩こうと思い
ましたが…
ラジオ体操だけにしました。🚶
その頃のワタシはダイエット🍰🈲
を決意していました。
かなり体重は多かったです。😅
後は食事も少なめ間食しない…
そして、5ケ月位したら、だんだんと痩せて
最終的には16キロも体重が減りました。
さすがに、これは,マズイと思って5キロは元に
戻しました。😵
何事もほどほどです。😅
ラジオ体操は6時30分～40分の10分間
毎日、参加しています。
体にはいいですね。
終わってから,セブンで飲むコ―ヒ―が
美味しいです。😄