今日２月２８日はダイエット５年記念日です(笑)
５年前に特定保健健診に引っ掛かり
特定保健指導を受けました。
https://ameblo.jp/tomoko130401/entry-11622053565.html
実は私は血圧は普通で
検査の日１日だけ、何回計っても１３２くらいでぎりぎり引っ掛かりました。
腹回りも私より１０センチ以上背の低い方が測って下さったおかげで
へそ回りでなく(笑)
へそ下１０センチのところでした(笑)（それでもすごいですが・・・）
でも、選んでいただけて今としては本当にありがたかったです。感謝。
５年前よりマイナス8.2キロ
この１ヶ月、数百グラム減りました。（１月の平均→２月の平均）
１キロ減らすのに７０００カロリーも接種カロリーより
消費カロリーを増やさなくてはなので
こんなものかな、と思いました。
油断すると増えてしまうので
これからも、毎日体重計に乗ろうと思います(笑)
今日は振替の生徒さん２人だけのレッスン日。
息子も遊びの帰りに家により
「何か食べるものない？」と。
サラダを３つタッパーに用意してあったものの１つを
「おいしい！」と言いながら食べています。
いつも通り午前中はDoでエアロビクスしてきました。
２か月間欠かさず(笑)（月曜日定休日以外）
お風呂だけの日もありますが。
明日から３月で気持ちを引き締めたいので
今日は雑用も済ませてしまおうと思っています。
では、２名の生徒さん、レッスン楽しみにお待ちしておりますね。