自分時間の使い方
おはようございます！Tomoです
本日は週末ーーー！！
「あとひと踏ん張り！」って思ってる方、
一緒に気持ちよくスタートしませんか？
私も週末は、心と体のバランスを整えるために
トレーニングを取り入れてます
今回はそんな私のリアルなジム習慣と気づきをちょこっとご紹介♪
職場では常に気を張ってるから、
気づかないうちに「自分」じゃなくなってることがあります
こんな些細なことでイライラする？！
自分でもびっくりすることがあります
だからこそ、ジムで汗をかいて、
「今、私は自分のために動いてる」って思える時間がすごく大切
こんなに自分の体に集中することないわってぐらい向き合える時間です
完璧なスケジュールなんて作れないけど、
心と体のバランスを整えることが、結果的に仕事にもいい影響をくれます!!
そして本日は
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「忙しい日々の中で、私が筋トレを続ける理由」
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「仕事で心が乱れた日も、筋トレで自分を取り戻す
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「数字でわかる成長が嬉しい。私が筋トレをやめないワケ」
トレーニングの取り入れ方と向き合い方
最近・・・「凄いね！筋トレ続けてるの」って言われることが多くなりました。
たしかに、仕事が忙しい日もあるし、疲れてたら
「今週はもういいかな…」って思うことだってあります。
でも私にとって筋トレは、ただ体を動かすだけじゃなくて、
“自分を取り戻す時間”なんです。
【トレーニングを取り入れる理由】
筋トレって、実はすごくシンプルで、裏切らない。
ちょっとずつでも継続すれば、数字に現れるから
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1週間前より重いダンベルが持てた
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レップ数が1回増えた
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見た目がちょっと引き締まってきた
そんな「小さな変化」が、ものすごく嬉しい。
自分で自分の成長が確認できるって、めっちゃ自信になります
【トレーニングで得られるもの】
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感情の波を整えられる
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成長を数字で実感できる
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何より、自分を好きになれる瞬間が増える
私はどんなに忙しくても、
「自分のために使う時間」だけは、諦めたくない。
忙しい中でも、自分のことをちょっとでも大切にできたら、
それってすごく素敵なことだと思うんです
ゆるっと、でも確実に。
今日もそんな時間を味方につけていきましょう
ごあいさつ
今日も読んでいただき、ありがとうございました
私はどちらかというと不器用で、人より時間がかかるタイプ。
でも、「諦めないこと」だけは昔からずっと大事にしています。
筋トレが趣味で、体を動かすことで心も整えるのが私のリズム
このブログでは、日々の失敗やモヤモヤも含めて、
正直な気持ちで綴っていきます。
「なんか分かるなぁ」とか「ちょっと元気出たかも」って
思ってもらえたらとても嬉しいです
自分のペースで、これからも一緒に進んでいきましょう