メンタルトレーニング!

テーマ:
今日は平塚にある東海大学に行ってきた!


今回はメンタルトレーニングを取り入れるために、

スポーツメンタルトレーニング上級指導士の

高妻容一先生にお会いしてきた。



高妻先生は数々のアスリートのメンタルトレーニングに携わっていて、

本当に幅広いアスリートのトレーニングをしてる!


メンタルトレーニングをアメリカから初めて日本に取り入れたのも高妻先生!

今日は丁寧にメンタルトレーニングについて教えてもらって、




ボクシングのトップで戦っていくために必要なことだと思った。


気持ちの切り替え方、リラックス、集中、ルーティンなど、

毎日の中のことがトレーニングの一歩に繋がる。

今日は高妻先生ありがとうございました!!



そして、高妻先生を紹介してくれた方もありがとうございました!


これからもっと強くなるぞ💪