中３長女…起立性調節障害で寝込んで１年２ヶ月に突入しました。
最近、心が不安定になってるかも…と思い
何か、ないかと…
夜のお散歩に誘ってみました
ずっと、病院でも日中の活動量を増やそうって言われていて。
でも、なかなか、家の中ではやらず⤵️
その日は、昼間は暑かったけど夕方には風が出てきて気持ちいい夜だったので
夕飯のあと
『外、涼しいからお散歩してみる？』
と、聞くと
うなづいたんです
ダメ元だったのでビックリしちゃって
気が変わらないうちにと…
すぐ出掛けました
田舎なので、住宅街でも人はいないし
いても車で通り抜ける人くらい。
『あー、ここ１年ぶりだよ
』
とか、言いながら会話しながらの散歩
最初は、10分くらいで帰りましたが
実は、４日連続で夜のお散歩に行けました
少しずつ距離を延ばして
４日目は、1.7キロ
ゆっくりではあるけど
いつもより背筋が伸びていて
あれ？身長伸びた？
って思うほど。
三日坊主にならなかったけど
続けたいなぁ
これが、長女の自信に繋がってくれたら嬉しい