ピラティス三昧

夜は、大森でフォームローラーとflowのグループレッスンを連続受講。


充実した2時間。


ピラティスで痩せるか分からないけど、身体は確実に締まってきている。

身体も軽くなったから良かった！


こんな本も読んでます。



アレクサンダー・テクニークとは、体の使い方の技術。