早朝ラン

今日は朝からジョギング。

６時に家を出て行きはいつものコース。

帰りは通ったことないところで１時間ぐらいかな。

１０キロまではいってないかな。

そのあとちゃんとヨガをやって体を整える。

久しぶりの朝日に向かって太陽礼拝。

朝に体を動かすと余力でなんでもできるね。

洗濯やりーのご飯食べて、、、やばい、ご飯食べるまえに色々やらないと動くのがおっくうになっちゃったよ～。

今週末にはまた皇居で走るから、今度は４周めざして今の７２キロから７０キロぐらいに体重を落として体の負担にならないようにしなくちゃ。