日曜日は大塚のジムへ行きました。少しは筋トレできるかな？って思っていたらボディコンバットの列が長くなってきたので仕方なく並びました。レッスンが始まる１時間前に定員になってしまいました。空調がかなり効いてるから何もしないでただ立っているだけだと寒いんです。なので今日の運動はボディコンバット45分→シバム45分だけでした
１．ボディコンバット
待ち時間１時間以上。冷え切った体でスタートしました。イントラさんが「ギアチェンジ」って言う度にRPMを思いだします。事前説明のあった５曲目ではオプション使わない！って思ってたけどあっさりジャックに切り替えました。コンバットにGRITの要素入れないで欲しいな。最後のランニングマンではレベル４に到達出来ずでした。クールダウンなしでした…
２．シバム
コンバットで体力を使い果たしたので後方でゆるめにやりました。イントラさんは「Rebook」の白Ｔでした。レスミルズコラボなのか？気になりました。クールダウンありでした…
↓Foodieのフィルターで赤みが…
iPhone 11 Proからの投稿