赤羽でボディパンプ＃109…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。火曜日は先月は上野でステップの日でしたが間に合わないので赤羽に変更しました。今日の運動はボディパンプ30分だけでした

１．ボディパンプ#109

　30分なのでアップ→スクワット→ベンチプレス→クリーン＆プレス？→コアトレでした。ベンチもプッシュアップから入ったりして少し変わってました

iPhone 7 Plusからの投稿