月曜日の夜は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は代行E4「寒い夜だから」→GRIT CARDIO→クロストレーナーでした
１．代行「寒い夜だから」
今日はMAIさんからSALAさんの代行でした。前衛はSALAチームで黒いE4フェスウェア組でした。「寒い夜だから」は全くやってないのでフリが頭に入っておらず四苦八苦しました。でもダウンワードパンチしたりして楽しめました
２．GRIT CARDIO
昨日のアタックで「アイススケーター」が出てこなかったのでGRITに参加。無事ミッションクリアしました。最後のコアトレのサイドホバーでイントラさんに肘を立てるように注意されてしまいました
３．クロストレーナー
GRIT後のハイインテンシティ状態で15分間有酸素運動しました
iPhone 7 Plusからの投稿