月曜日の夜は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はランニング4km→EZ60分→ボディコンバット60分でした。少し走ってから筋トレ予定でしたが走れたのでランニングにしました
１．ランニング
30分で4km走りました
２．EZ DO DANCERCIZE
フェスのウェアを用意してたのにランニングで汗をかいてしまい着替えました。「EZ DO DANCE」は今日で終わりで60分も今日で終わりでした。ただイントラさんのウェアの正面のチャックがパンキングする度に下がってくるので気になり…
３．ボディコンバット
10日で上野がお休みなのでいつもより参加者が多めでした。POLARを借りたら白と青ばかりでした。60分のマスタークラスなので筋コンとクールダウンがありました
↓夜は雨
iPhone 7 Plusからの投稿