日曜日の午前中は新宿の駅ちかジムへ行きました。天候は回復したけど予想通り走ろう会は中止でした。なので今日の運動はボディコンバット#69→UBOUND→SPRINT→筋トレでした
１．ボディコンバット#69
やっぱり途中で手が出なくなる。原因は体力不足なのか筋力不足なのか年齢か？
２．UBOUND
久しぶりにやったら15分で力尽きました
３．SPRINT
昨日のRPMはあんなに？足が動いたのにUBOUNDで力尽きたあとでほとんど足が動きませんでした。走行距離は30分で5.6kmほどでした
４．筋トレ（下半身）
マシンを使って下半身の筋トレをしました
iPhone 7 Plusからの投稿