赤羽でボディパンプ…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日は筋トレをしない日なので久しぶりにボディパンプにでました

１．ボディパンプ４５

　久しぶりのマックレイズに腕が上がらずでした

↓ミルクプロテインを補給

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