日曜日の朝は大井町の駅ちかジムへ行きました。お休みの朝はゆっくり寝ていたいけど早起きして大井町へ行きました。今日の運動はエアロだけでした。午後のリトモスまで時間があるのでバーガーキングで時間を潰そうとしましたが待ちきれなくて断念しました。
１．エアロビクスコンボ１
イントラさんが開口一番「私事ですが…」と話し始めたので何かな？と思ったけどたいしたお話じゃなかったです。先々週のライトベースな動きでした。ほぼ曳舟と同じでしたが後ろ向けになったり引っかかり部分もあってうまく動けずでした。４０分過ぎたあたりら体力の限界なのか動けなくなりました。６０分間で４２０ｋｃａｌほど消費しました。
