赤羽でトレーニング…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。残業で遅くなったので今日の運動は下半身の筋トレとランニングでした。お隣のぱぱすでボディーソープなどをお買い物していたらCXWORXに間に合わなくなり…

１．筋トレ

　下半身の筋トレをしました。

２．ランニング

　トレミルで２０分ほど走りました。下半身の筋トレしたのであまり走れずでした。

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