火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。田端に行く予定が残業やら右脹脛痛やらで赤羽になりました。今日の運動はボディコンバット→CXWORXでした。筋トレと有酸素運動はお休みしました。
１．ボディコンバット
３０分ならなんとか体力が…
２．CXWORX
パーソナルトレーニングで身体がまったく使えてない
と言われたのでコア(体幹)のエクササイズを始めてみました。チューブも細めにしました。
と言われたのでコア(体幹)のエクササイズを始めてみました。チューブも細めにしました。↓体験ダイビングを申し込みました。
