日曜日の午後は大井町の駅ちかジムへ行きました。筋トレはしない日なので今日の運動はクロストレーナー→エアロビクスライト→リトモスでした。横浜中華街のお土産を頂きました。
１．クロストレーナー
２５分ほど有酸素運動しました。マシンでは２４０ｋｃａｌと表示しましたが、Fitbitでは１９０ほどでした。差異が大きいな…
２．エアロビクスライト
また先週と少し動きが変わりお尻重視なトレーニングをになりました。イントラさんはバックスバニーのウェアで先週より少し多めで２７人くらい参加してました。
３．リトモス
アレンジ多めででした。イントラさんのリクエストに応じてみても「誰もやってくれない！」と言うのでもっと大きめにアピールしようかな…
iPhone6からの投稿