土曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロライト→ＴＲＸ→下半身の筋トレをしました。
１．エアロビクスライト
時間を勘違いして少しだけ遅れました。イントラさんは今日もグラニフのサイズSSのクマ柄のウェアでした。ゆっくりとしたペースなのでとても疲れました。筋コンは腹筋でした。
構成：
①クロスマンボからのマンボターン～
②ニーツイストからのシザーズ～
２．ＴＲＸテクニカルとストロング
２回目のＴＲＸをしました。１本のサスペンションで身体を支えるのでバランスがとりにくいんです。
３，筋トレ
下半身の筋トレをしました。
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