リトモスと筋トレ…

月曜日は大塚の駅ちかジムへいきました。週末イベント用の小物を秋葉原のドンキへお買い物しに行ってたので今日の運動は筋トレ→リトモスだけでした。イベントまでに痩せる計画はもう破綻したので有酸素はやりませんでした。

１．筋トレ
　下半身の筋トレをしました。

２．リトモス４６【２１】
　２１回目のリトモス４６でした。久しぶりペアでペアダンスしました。
　構成：
　①アップ
　②サンバのラテン
　③ディスコダンス
　④ペアダンス
　⑤フラメンコ
　⑥アベマリア
　⑦エアロダンス
　⑧ヒップホップでクールダウン

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