エアロライトとランニング…

日曜日の午後は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は筋トレ→ランニング→エアロ４５分でした。リトモスもやりたかったけど家庭の事情でお休みしました。

１．筋トレ
　下半身の筋トレでした。

２．ランニング
　トレミルで２０分ほど運動しました。

３．エアロビクスライト
　今日はボーリング投げがなかったです。

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