ファットバーニングと自主練…

火曜日は港区スポーツセンターに行きました。今日の運動は筋トレ→ランニング→ファットバーニング→自主練習でした。

１．筋トレ

　下半身の筋トレでした。

２．ランニング

　トレミルで４０分走りました。

３．ファットバーニング

　先週とほぼ同じの２ブロックでした。後半が少しやりにくい動きに変わりました。

４．自主練習

　競技場１で自主練習しました。

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