筋トレとランニング…

木曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。明日お休みなので下町に遠征しようとシューズを持参してたのに残業で赤羽に落ち着きました。今日の運動は下半身の筋トレ→ランニングでした。

１．筋トレ

　下半身だけ筋トレしました。

２．トレッドミル

　３５分で５kmほど走りました。

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