エアロライトとリトモス…

日曜日は午後から大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はランニング→エアロビクスライト４５分→リトモス４５でした。

１．トレッドミル

　ノンフィクションを見ながら４０分くらい走りました。

２．エアロビクスライト

　３０人弱参加してました。

３．リトモス４５【１１】

　アレンジ多めの８曲でした。

iPhone6からの投稿