リトモスとエアロミドル…

金曜日は午後休なので新宿の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は筋トレとリトモスとエアロミドルでした。

１．筋トレ

　下半身の筋トレでした。

２．リトモス

　４３番が多めでした。

３．エアロビクスミドル

　簡単な３ブロックでした。

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