ボディコンバットとリトモス…

月曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はボディコンバットとエアロとリトモスでした。

１．ボディコンバット

　ランニングマンニーを真面目にやってみたらキツイ。

２． エアロスタート

　ひたすらダブルニーボックスからの前４つとＶとカールを繰り返しました。

３．リトモス

　月曜日は最後のリトモスでした。イントラさんも大井町は最後なのでホリオンド連呼でした。アップは新宿と同じでドヤ顔できましたが後半から分からなくて四苦八苦でした。

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