早朝エアロミドル…

水曜日は早朝から上野の駅ちかジムへ行きました。月火と残業でお休みしたので早朝エアロからのスタートでした。

１．エアロビクスミドル

　お尻の筋コンはパスしてシルキーバスに浸りました。

　構成：

　①オープンビハインドからのキック～

　②フライクロスからのサイドキック～

iPhone6からの投稿