エアロビクスコンボ…

金曜日は２０日で池袋がお休みなので赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロだけでした。

１．エアロビクスコンボ

　イントラさんは馬鹿でかいadidasロゴの黒いウェアでした。使い回し感たっぷりの簡単な３ブロックでした。

　構成：

　①オープンシェイクからのリープ～

　②前タップ横タップからの斜めにシャッセ～

　③コザックからの横向きで屈伸チャチャ～

iPhone6からの投稿