エアロビクスコンボ…

日曜日は夕方から上野の駅ちかジムへ行きました。昨日トレッドミルで脚が攣ったのでエアロ前に少し走ってみたら今日は大丈夫でした。

１．エアロビクスコンボ

　動きは三鷹とほとんど同じでした。なので最後の手振りに悪戦苦闘しました。

　構成：

　①オープンビハインドからのチャチャツイストターン→三拍子～

　②マンボからのバックキックしながらリバースして横向きカール～

iPhone6からの投稿