１．筋トレ
下半身の筋トレでした。真面目に腹筋したら腹筋がつりました。
２．エアロバイク
回転数を上げると心拍数は上がるけど長くは続かない。
iPhoneからの投稿
火曜日は夜から赤羽の駅ちかジムへ行きました。東神奈川にも行きたかったけどイベントでダンスに変わってたのでやめました。
１．筋トレ
下半身の筋トレでした。真面目に腹筋したら腹筋がつりました。
２．エアロバイク
回転数を上げると心拍数は上がるけど長くは続かない。
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１．筋トレ
下半身の筋トレでした。真面目に腹筋したら腹筋がつりました。
２．エアロバイク
回転数を上げると心拍数は上がるけど長くは続かない。
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