リトモス…

月曜日は新宿のジムへ行こうとしてましたが休館日なので途中の大井町て降りて大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロバイクとリトモスでした。

１．リトモス
　新人さんがいたのでリトモスのイロハについて説明がありました。明日は新曲発表会で１～６までがかなり難しくてイントラさんは今日徹夜するそうです。ウォーミングアップは３３で４１に似ているそうです。そうかな？
　曲目：
　①３３のウォーミングアップ
　②ラテン
　③？？？
　④鼻つまんで潜る。。。
　⑤ラジオ体操みたいな
　⑥昨日もやったよセクシー
　⑦２８のエアロ
　⑧知らないクールダウン

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