エアロラン中級…

日曜日はお昼から南浦和のジムへ行きました。今日の運動はエアロラン中級でした。

１．エアロラン中級
　２週目でしたが、今回は出だしがうまくできません。
　またウォーミングアップからかなり難しめでした。
　構成：
　①横にキックキック～
　②フロントクロス～
　③スクワットフリーズ～

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