エアロビクスコンボ…

クリスマスの水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロと筋トレでした。下半身の筋トレしたら疲れてしまいトレッドミルで走れなくなりました。

１．エアロビクスコンボⅠ45
　イントラさんは雪だるまの衣装でした。
　構成：
　①ステップツイストからのボールチェンジ～
　②横シャッセからのキックランジランジ～

２．筋トレ
　下半身の筋トレをしました。

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