トレッドミル…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。残業で遅くなったのでリトモスに参加出来ずでした。今日の運動は上半身の筋トレとトレッドミルでした。

１．トレッドミル
　走り始めたら左のふくらはぎに違和感が出てしまい少しだけ２０分で２ｋｍほど走りました。

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