トレッドミル…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。リトモスには間に合わなかったので空いたトレッドミルで走りました。

１．トレッドミル
　体重が重いのでかるめに時速７kmで１５分ほど走りました。まずは最低３０分間は走れるようになりたい。