エアロラン中級…

嵐の日曜日は南浦和のジムへ遠征でした。武蔵野線は台風接近による大雨のせいでノロノロ運転でした。少し早めに出たので間に合って良かった…

１．エアロラン中級
　構成：
　①クロス～
　②ランジ～
　③キック～

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