北上、花巻、金ヶ崎のヨガ教室・企業向けヨガならTOMOYOGA
インド中央政府公認 VYASA (ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団)

◇◆一般社団法人・日本ヨーガヨーガ療法学会認定・ヨーガ療法士 TOMO◆◇

セミ・プライベートセッション(少人数限定クラス)だからこその、丁寧な指導


少人数限定のゆったりした空間で集中してレッスンを受講することにより、普段なにげなく聞いていた言葉がより深く理解できるチャンス。

いつものレッスン以上に、丁寧な指導が受けられます。

ヨーガをはじめたばかりの方も経験者の方もどなたでもご受講いただけますので、ご安心ください。

<グループYOGAセッションや出張YOGAもおこなっております>


こちらをご覧ください⇒セッション内容・料金       

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YOGAを通じてみなさまの人生の一助をお手伝いさせて頂ければと願っております。

月の満ち欠けは 海の満ち欠け 自然とつながっている私たちの心と体に変化をもたらします

月が満ち欠けしても、月の本当の形は変わらないように

心がさまざまに形や色を変えて痛み尽くしても本当の心の形はかわらない

満ち欠けすることも事実だけれども、丸いままの形であることも事実 自然の音に耳を傾け、ココロとカラダの音も聞いてあげましょう

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    • ॐ 2021聖句カレンダー ॐ毎年購入のカレンダーTOMOYOGAにご参...

      この投稿をInstagramで見る ॐ 2021聖句カレンダー ॐ  毎年購入のカレンダー TOMOYOGAにご参加くださっているみなさんはお馴染みかと思います☻  先着で欲しい方は差し上げます!  家に帰るとどんなことしたのか忘れちゃうんです💦 という方にもぴったり! ひと月に1ポーズ記載されています。  毎月の聖句を口にしながら1ポーズ習慣にしませんかー◎  意味なくていいんです。 意味を考えなくていいんです。 ただやるだけ。 実践。  続けていると、ぽろっと何かはがれるような、おちるような、、  宝物が見つかるかもしれませんね✨ #tomoyoga #ヨーガ #ヨーガセラピー #2021 #聖句カレンダー #ヨーガ療法 #それでいいのだ #今年もあと少し TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Nov月4日pm11時17分PST

  • 30Oct
    • ॐ【11/8-12/5】スケジュール確認の上ご予約お願いいたします私の...

      この投稿をInstagramで見る ॐ  【11/8-12/5】 スケジュール確認の上ご予約お願いいたします  私の仕事の都合上、《今までとスケジュールが変わってます‼︎》  よろしくお願いいたします。   —- Lesson menu —-  〔スケジュールに記載〕 🌿ヨーガセラピー  ▶︎1Lesson 60min/¥1500 trial ¥1000 ___________________  🚼子連れyoga 10:00~11:00 生後3ヶ月〜3歳親子 骨盤調整 産後の体力回復 産後ケア  ▶︎1Lesson 60min/¥1500 __________________  【Zアリーナclass】 🤸🏼健康体操(水)13:00~13:45  🧘🏼Night yoga(木)19:00~20:00  ▶︎お問い合わせ、お申し込みは#奥州市総合体育館#Zアリーナ へ 0197−22−7000  __________________   Lessonは予約制です。  ご予約満席の日もあり、ご案内が難しい場合がございます。 キャンセル待ちも可能です。  記載スケジュール以外はプライベートレッスン、セミプライベートレッスン、出張yogaレッスンのご予約を承っています。  可能な限り対応しておりますので 空き状況のお問い合わせなどお気軽にお問い合わせ下さい。   【お問い合わせ・ご予約方法】 DMやLINE、メールよりお気軽にご連絡ください🕊✨   お待ちしております🕊🌿   __________________ Tomoyoga #ヨガ #yoga #ヨーガ #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #カラダにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻#金ヶ崎#奥州#江刺#水沢 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #調和 #自然 TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Oct月29日pm9時05分PDT

  • 11Oct
    • ॐ #tomoyogaスケジュール【10/11−11/7】スケジュール確認の上...

      この投稿をInstagramで見る ॐ #tomoyogaスケジュール  【10/11−11/7】 スケジュール確認の上ご予約お願いいたします  お待たせいたしました(_ _).。o○  私の仕事の都合上、 《今までとスケジュールが変わってます‼︎》  その都度スケジュールをお知らせいたしますので確認の上ご予約お願いいたします。   —- Lesson menu —-  〔スケジュールに記載〕 🌿ヨーガセラピー  ▶︎1Lesson 60min/¥1500 trial ¥1000 ___________________  🚼子連れyoga 10:00~11:00 生後3ヶ月〜3歳親子 骨盤調整 産後の体力回復 産後ケア  ▶︎1Lesson 60min/¥1500 __________________  【Zアリーナclass】 🤸🏼健康体操(水)13:00~13:45  🧘🏼Night yoga(木)19:00~20:00  ▶︎お問い合わせ、お申し込みは#奥州市総合体育館#Zアリーナ へ 0197−22−7000  __________________   Lessonは予約制です。  ご予約満席の日もあり、ご案内が難しい場合がございます。 キャンセル待ちも可能です。  記載スケジュール以外はプライベートレッスン、セミプライベートレッスン、出張yogaレッスンのご予約を承っています。  可能な限り対応しておりますので 空き状況のお問い合わせなどお気軽にお問い合わせ下さい。   【お問い合わせ・ご予約方法】 DMやLINE、メールよりお気軽にご連絡ください🕊✨   お待ちしております🕊🌿   __________________ 【日々の記録】  最近の私はというと 思い通りにならなくてむかむかイライラしたり腹が立つことが多かったです  そのあとは決まって自己嫌悪…  いつもそんなことの繰り返しをしているような 毎回同じことで悩んでんなーと焦ったり不安になったり  その度に私は自分がいつも誰かの思い通りになってきてきたのかもなーと それも自分が選択したことではある 誰に強制させられたことでもなければ自分が選んできたこと 『嫌われたくない』や『好かれたい』『特別でありたい』 という思いが強いあまり 自分以外の人とのお付き合いで違う方向にエネルギーを注いできてしまった  ・期待されているから応えなきゃ ・喜ばれるように気を遣おう ・私が頑張れば(我慢すれば)迷惑かけない ・過保護、支配的な親 ・可哀想な身近にいる人(自分からみて)  「合わせること」を人を大切にすることや愛情表現にしてきてしまったから…  合わせてくれない、分かってくれないと 『大切になれてない』『好かれてない』 と極端に考えて 勝手に結論づけて 悩み苦しみが膨れる  人には感情や考えやペース、好き嫌いや生まれながらの性質があり 一人一人が全く違います 親であろうが、子どもであろうがパートナーでも思い通りにできないのですよね。。。  わかっちゃいるけど・・・  そこで自分の内側に意識を戻してくれるのはyogaだったり サットサンガの仲間だったり 友だちだったり カウンセリング講座を受けてそこでまた自己理解を深めていくことだったり  大丈夫◎  自分が自分の気持ちに寄り添ってあげること セルフケア🌿✨  私もこれからも必要としていること  yogaを通じて一緒に学びながら進んでいきましょう🕊   長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございます。 #ヨガ #yoga #ヨーガ #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #カラダにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻#金ヶ崎#奥州#江刺#水沢 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #調和 #自然 TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Oct月10日pm10時53分PDT

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