関東地方、
大雪になりましたね…❄️
雪景色はとっても綺麗。。
ただ、
次の日に道路が凍って事故がおこりませんように。。
毎日毎日、
起きている間に、
人は休まず何かを考えてるのではないかな。。
ただ考えていることのほとんどは頭の中でだけ。。
口にしたり、
文字にしたりと外にどれだけ吐き出しているか。。
本当は誰かに伝えたいのに、
頭の中や心の中に残っていると…
それがモヤモヤになり、
自然とストレスに変わって行く。。
もし人に言いにくいなと感じるなら、
手帳に書いてみる！
車の中で叫んでみる！
日記アプリに記録してみる！
ブログに残しておく！
なんでもいいので、
自分に合ったやり方で外に出せるといいですね-
脳は単純なので、
外に出してみると、
誰かに伝えたような感覚になり、
なぜかスッキリするので！
ぜひ試してみてくださいー！
私のオススメは、
車の中で叫ぶです🤣笑
私もよく、
〜〜のバカやろー！ とか、
なんで〜〜って言うんだ〜！ とか、
本当はこんな事したいんだ〜！ とか、
車を運転しながら、
1人叫びです
少しずつ外に出す。。
それができたら、
少しずつ相手に伝える。。
私はこう思う！
私はこうしてもらうと嬉しい！
私はこうされると悲しい！
自分の思ったことを伝えるのみ。。
相手に意見しているわけでもなく。。
ただ自分の気持ちを口にする。。
簡単そうだけど。。
本当に大事なこと。。
自分の気持ちを分かるのは自分だけ。。
伝えられるのも自分だけ。。
相手に察してほしい、
分かってほしいなんて無理なこと。。
私も自分の気持ちが相手に伝わるように♡
上手に口に出せるように練習です。。
Tomo