おはようございます
先日の子供ヨガで、童謡に合わせてのヨガをやってみました
リズムに合わせて、カウントを入れながらポーズをしたり
「ぞうさん」みたいなのんびり音楽には、のびを多く入れたり、
「おさるさんだよ」？かな？ア～イアイって歌。。
これの時はリズムよく動かしたり
結構難しい
リズムに合わせて体を動かすのは、脳も体もフル回転
子供の成長にはとてもいい刺激
大人のアンチエイジング、脳の活性化にもいい刺激
またやってみようと思います
GWの方もお仕事の方も今日も１日頑張りましょ～っ
Tomoko