ブログをお読みいただき、ありがとうございます
晴れていてもサッパリとしない天気が多いですね。（関東）
蒸し暑くてもわーん、雲が多くてどよーん。
なんだかスッキリしない。
心のなかも同じように、「もわん」とすることがあると思います。イラッとしたり、カチン！ときたり。
そんな時に、最近やっていることがあります。
それは、口角を上げること…。
難しいことではありませんし、ありきたりなことです。
みなさんは、実践したことはありますか？！
思わず『ふざけんな〜』と言葉が出そうな時でも、お口にチャック🤐
力が入るのですが、その口から無理矢理にでも口角を上げてみる。そうすると、少しずつ心のネガティブな氣持ちがスーッと薄れていくのを感じます。
口角をあげると、ムスッとした顔の表情筋が笑顔の表情筋に変わります。
続けていくには、強い意識が必要です。
『はぁ〜〜〜んッ？！』
と言いたくなるような時でも、ふか〜く深呼吸をしてから、お口チャックからの、口角グイッ笑
とっても単純なことですが、
感情的になると、ちょっとむずかしい？！
小さなことですが、続けていくのが大切だと思います。心にも筋肉が必要。
コツコツとやっていくことが、自分を救ってくれると思います。
良かったらぜひ、試してみてくださいね
守護霊さまやご先祖さま、守ってくださっている存在の方々。そして、周りの皆さま、いつもありがとうございます
世界が平和になりますように