、何かやり出すと止まらないタイプです。が、体重の減少は止まった…
ジムで毎月、体重と体脂肪と筋肉量を測ってもらってるんだけど、今月の測定で、筋肉量が減ってたの
毎日、あのつまらないマシーンをやってるのに
カウンセリングによると、週に一度くらいは、どか食いした方が良いそう
食事量を制限してると、体がそれに慣れてしまうから、どか食いして、私の体はこれだけ消化出来るんだって事を教えてあげるんだって。ダイエット中のどか食いには抵抗があったけど、思い切って、焼肉たぶん三人前くらい食べてみた
そしたら、停滞してた体重が再び減り出したよ～
理屈的には、こういう事らしい
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