コーヒーの効用って？☕️ ２ヵ月やめてみたら…メッキリお菓子を食べなくなりました😳

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今日も日没後に満月を見に行ったんですけどねぇ🌕

昨日より全然見えませんでした🥺

雲の加減かなぁ…☁️

風もほとんどないから雲動かないし

昨日フライングぎみだったかと思っていましたがチラリとでも見られて良かったです！😄

さて、やっと明日からお子さん方は学校が始まりますね❣️

お父さんお母さん宿題のお手伝いは終わりましたか？明日は始業式でしょうから、もしかしたら月曜まで猶予があったりするのかしら？😅

昔は９月１日と言えば「防災訓練」とかで親が学校にお迎えに行かないと帰れない、みたいのありましたが…最近はそうでもないのでしょうか？

夏休みって言ったって大人は特に関係ないのですが、なんとなく「一区切り」した気持ちになりますよねぇ😊

昨年まで理恵はお料理を兼ねてシッターもやっていましたので、長年夏休みのお守りをしてきましたが、今年は初めてのんびり過ごせた気がします😮‍💨

その分、気が抜けたのか体調を崩してしまいましたけどね😅

月も変わりますし気持ちを切り替えたいものです❗️

先日少し書いた免疫力アップの飲み物に「コーヒー」があって…☕️

理恵、コーヒーがとても好きなので毎日何杯も飲んでいたのですが、実はもう２ヵ月ほど飲んでないんですよねぇ🤔

あ！外で友達と会う時はＯＫってことにしてますが、それだって１,２回ですから😅

コーヒーを飲まなくなったから免疫力が落ちたのか…どうなのかなぁ？

特に願掛けとかって訳ではないんですけどね🙂

あんまり周りで「熱中症に気をつけて」って聞くので、この夏はお水やお茶をたくさん飲もう！と思ってそうしてみたのですが…

コーヒーをやめたらテキメン❗️ お菓子を食べなくて済むようになったんです！😳

理恵は砂糖は無し、ミルクだけ入れるのが好きなのですが♥️

コーヒーを飲むとどうしてもっ❗️

クッキー🍪 や菓子パンや和菓子に手が伸びてしまうのです💦

でもお水とクッキーってあまり合わない？気がするので😅

お菓子を買う回数がほとんど無くなりました😳

ただコーヒーは健康に良い効果がたくさんあって✨

・免疫力アップ

・利尿作用でむくみ防止

・腸内環境を整える

・血液サラサラ

・脂肪燃焼効果

・糖尿病予防

・認知症予防

などなど、飲み過ぎは勿論ダメですが、

体に良い効果がたくさんあるようなんです❣️

デメリットも一応書いておきますと…

眠つきが悪くなる、胃が荒れる、歯の黄ばみ、カルシウムの吸収を妨げる、貧血などがあるようです

メリットを考えると「１日１杯」って決めれば飲んだほうが良いのかなぁ〜と迷い中なのですが…

ついお菓子をチョコチョコ食べしちゃう、ついついお菓子を買っちゃう理恵にとって「お菓子を食べなくて済む」っていうのは本当にビックリな変化で〜😳

またその癖が戻っちゃったら💦 って思うとコーヒーを復活する気にならないのです…

とりあえずまだ暑いうちはお水を続けようかな😊

涼しくなったらまたコーヒーを飲みたくなるかもね❓

でも秋の美味しい栗系🌰 や、お芋系🍠 のスィーツが出てきたら…又止められなくなっちゃうかも〜😭

秋はそういう楽しみもありましたねー🍁

体調変化のことで栄養のことを改めて考える機会が持ててそれは良かったと思っています😆

皆様も暮らしやすい毎日のためにも、

食事、睡眠、仕事、運動、たまにエロス💜

のちょうど良いバランスを意識してみてくださいね🍀

では、ゆく夏を惜しみつつ…

新しい月を迎えましょう！😄

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