「心の回復力」
先日は
お世話になっている
がん患者さんの会
はまなすの家さんが
主宰の
話して笑って動いて
からだを整えよう
のヨガ部門で
がん患者さんや
ご家族様に
ヨガを
お伝えさせていただきました。
この度は
ご縁をいただき
ありがとうございました。
今回、ご一緒に登壇させていただきました
レジリエンス脳育の講演を
されていらっしゃり
また、ご自身もがんサバイバーさんである
新崎江里先生の講演に
とても感動し
これからの
私自身を支えてくれる
励みとなりました。
このレジリエンスとは
心の回復力のこと。
例えば
心や体の痛みがあるなら
頑張りすぎず
誰かに聞いてもらう頼る
甘える
それはまわりまわって
人の痛みがわかることになる。
今、自分はどうしたい？
と
問いかけてあげる
自分自身に問いかけてみることで自分を許す。
自分を許すことが出来なくて
人を許すことがどうして出来る？
だから
甘えること
甘える自分を許す。
頼る自分を許すことも大切。
単なるポジティブな言葉だけじゃなく
さらに深堀りしていくことで
心の筋トレとなり
心のひずみを埋めていく。
とても勉強になりました。
今日は貴重な1日を
ありがとうございました。
明日から月曜日
今日のご縁に感謝して良い１週間にしていきま
☯☯
中医学とヨガ
よもぎ蒸しが
皆様の人生を
豊かにしてくれますように。
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